Cvičenie na lymfatázu rúk po mastektómii

Pacienti by mali začať robiť cvičenia na obnovenie pohybu hornej končatiny na operovanej strane, zatiaľ čo sú stále v nemocnici, a pokračovať doma, aby sa obnovila pohyblivosť celého ramena. Tu sú jednoduché cvičenia odporúčané Združením pre rakovinu prsníka a mastektómiu (USA)

Aby sa pacienti mohli rýchlo vrátiť do aktívneho života, mali by čo najskôr začať s restoratívnou gymnastikou. Niekoľko dní po operácii môžete urobiť prvé cvičenia. Úspech rehabilitačného procesu je možný iba so systematickým prístupom k fyzickej aktivite.

Gymnastické cvičenia na samom začiatku triedy budú sprevádzané bolestivými pocitmi. Je dôležité, aby ste sa vyladili, aby ste prekonali bolesť a postupne zvyšovali množstvo záťaže tlačením prahu bolesti.

Pozitívny prístup je rovnako dôležitý ako cvičenie. Ak sa pacientka nedokáže vyrovnať s depresiou sama a pripravila sa na úspech, je potrebné poradiť sa so skúseným psychológom. Pomôže vám to uvedomiť si, že táto situácia nie je katastrofa. Mnoho žien to prechádza a vracia sa do plného života. Schopnosť prijať situáciu a nájsť spôsoby, ako sa z nej dostať, je kľúčom k skorému uzdraveniu..

Cvičenia na ramene a paži:

1. Čistenie vlasov. Položte lakte na okraj nočného stolíka. Držte hlavu rovno. Začnite vyčesaním jednej polovice hlavy a potom sa postupne posúvajte k druhej. Nenechajte sa ohromení, ale vytrvajte.

2. Stlačenie a uvoľnenie ruky. Použite gumovú guľu alebo iný predmet.

3. Húpanie a otáčanie rukou. Položte svoju dobrú ruku na operadlo stoličky a položte na ňu hlavu (čelo). Nechajte druhú ruku voľne visieť, otočte ju zo strany na stranu a tiež dozadu a dopredu, otáčajte sa v malých kruhoch. Keď napätie v ramene klesá, zväčšite rozsah pohybu a priemer kruhov. Cvičte, kým nie ste úplne mobilný

4. „Zapínanie podprsenky“. Natiahnite ruky do strán, potom spustite ruky a predlaktia, nechajte plecia na rovnakej úrovni a potom pomaly posúvajte ruky za chrbát k úrovni podprsenky..

5. Posuvné na stene. Postavte sa s nohami šírky ramien od seba, aby ste nestratili rovnováhu. Postavte sa blízko steny a otočte sa k nej. Začnite rukami na úrovni ramien a postupne posúvajte ruky nahor po stene. Pri posúvaní po stene priveďte ruky späť k úrovni ramien. Cvičte niekoľkokrát denne, každý deň označte dosiahnutú úroveň a „úlohy“ na nasledujúci deň.

6. Cvičte kozmetickým vreckom. Malá peňaženka alebo podobný predmet sa postará. Pravá ruka je na pravom ramene, ľavá je za chrbtom. Vyhoďte kabelku (kozmetický vak) z pravej ruky doľava. Cvičenie zopakujte 5-krát a potom vymeňte ruky.

7. „Utieranie chrbta“. Na simuláciu stierania chrbta použite ľahké uteráky alebo podobný predmet. Cvičenia opakujte na druhej strane. Po niekoľkých dňoch alebo týždňoch sa môže vyskytnúť pooperačné nepohodlie, ale zmizne. Napríklad existujú pocit brnenia, pocit sprísnenia v oblasti jazvy alebo pod pažou a citlivosť sa môže zvýšiť. Ak sa v oblasti jazvy objaví pocit začervenania alebo pálenia, oznámte to lekárovi. V ramennom kĺbe je nepohodlie a stuhnutosť, najmä ak sú odstránené axilárne lymfatické uzliny. Rutinné činnosti, ako je každodenné čistenie vlasov touto rukou, môžu pomôcť prekonať tieto pocity. Pacient by sa mal pokúsiť použiť rameno obvyklým spôsobom, ale vyhnúť sa ťažkým prácam v domácnosti a ťažkému zdvíhaniu najmenej počas prvých 6 týždňov po operácii.

Priebeh rehabilitácie po mastektómii, možné komplikácie

Pooperačné obdobie amputácie prsníka je dosť ťažké. Na vylúčenie recidívy choroby je žena povinná dodržiavať všetky lekárske predpisy. Rehydratácia po mastektómii zahŕňa mnoho rôznych metód. Techniky regenerácie sú zamerané na prevenciu stagnácie lymfy v tele a postmastektomického syndrómu.

zotavenie

Ľudia, ktorí museli odstrániť prsnú žľazu, zažili počas rehabilitačného procesu bolesť na hrudníku a problémy s prietokom lymfy. Prvý deň po mastektómii je pacient na jednotke intenzívnej starostlivosti. Dĺžka pobytu v nemocnici sa líši. Aby sa zabránilo vzniku komplikácií po mastektómii a normalizoval sa tok lymfy, je potrebné začať s rehabilitáciou čo najskôr..

Správna rehabilitácia hornej končatiny a hrudníka pomáha predchádzať lymfhostáze a zápalu, vylučuje rozvoj nebezpečných komplikácií po mastektómii. Na zmiernenie bolesti a zlepšenie toku lymfy lekár predpisuje lieky počas rehabilitácie.

Šitie po operácii

Osobitná pozornosť si vyžaduje aj pooperačné šitie. Šev by sa nemal líšiť - je dôležité, aby sa okraje rany liečili dobre. Zabráňte poraneniu švu a infekcii.

Čerpanie a odtok lymfy

Pri mastektómii sú lymfatické uzliny odstránené spolu s nádorom. Preto sa tok lymfy počas rehabilitácie stáva ťažkým. Lymfa prestane normálne cirkulovať v končatinách. Aby sa to vylúčilo počas rehabilitácie, lekár inštaluje lymfatickú drenáž. V tomto prípade mastektómia nespôsobuje komplikácie - ruka prestane opuchnúť, odtok lymfy je normalizovaný. V ťažkých prípadoch sa vyvíja lymfhostáza ruky.

Neoddeliteľnou súčasťou rehabilitácie je prevencia lymfatického edému po mastektómii a zlepšenie odtoku krvi. Na zlepšenie toku lymfy počas rehabilitácie lekár predpíše nosenie kompresného rukávu a bandáže. Tieto príslušenstvo:

  • zabrániť porušovaniu
  • rýchlo zmierniť opuch
  • zlepšujú cirkuláciu lymfy

Na odstránenie porúch lymfatického obehu sa používajú aj iné rehabilitačné techniky - lymfatický drenážny systém, užívanie metabolických liekov, masáž. Mastektómia má negatívny vplyv na motorickú aktivitu horných končatín. Kúpanie v bazéne je pre pacientov užitočné ako rehabilitácia - vodné procedúry zlepšujú odtok lymfy a majú priaznivý vplyv na stav hrudníka a končatín. V procese rehabilitácie rameno zastaví opuch a zápal, odtok lymfy sa normalizuje rýchlejšie, ak žena začne navštíviť bazén skoro. Vo vode môžete ľahko vykonávať rôzne cvičenia, ktoré prispievajú k odtoku lymfy a včasnej rehabilitácii. Mastektómia nie je verdikt, po chvíli po operácii môže žena vykonať ľahké fyzické cvičenia.

Zvládanie psychického stresu

Depresia počas rehabilitácie je vo väčšine prípadov nevyhnutná. Mastektómia znetvorí poprsie ženy, takže žena sa cíti menejcenná z dôvodu neprítomnosti jedného prsníka. Mastektómia nevyhnutne vedie pacienta aj k myšlienke sexuálnej neatraktivity k mužovi..

Preto je psychologická rehabilitácia dôležitou súčasťou pooperačného obdobia mastektómie. Triedy v psychoterapeutických skupinách, ako aj individuálna návšteva psychológa, pomôžu prekonať depresiu v procese rehabilitácie po operácii..

fyzioterapia

Cvičenie po mastektómii pomáha svalom rýchlejšie tónovať. Špecialisti vyvinuli rôzne rýchle rehabilitačné komplexy, ktoré pomáhajú rýchlo získať potrebnú energiu a znovu získať silu. Výber rehabilitačného komplexného cvičenia by sa mal robiť spolu s lekárom a školiteľom.

Vykonávanie jednoduchých cvičení po mastektómii:

  • vylučuje vývoj komplikácií
  • posilňuje svaly ramenného pletenca
  • zmierňuje napätie vo svaloch krku
  • eliminuje problémy s držaním tela

Zaťaženie počas rehabilitačného obdobia by malo byť najprv šetrné. Jóga, fitnes a cvičenia sú prospešné, čo účinne bráni skolióze. Počas rehabilitácie by malo byť postupné zvyšovanie fyzickej aktivity končatín a chrbta. Rehabilitácia by sa mala uskutočňovať bez komplikácií. Pri zotavovaní sa z mastektómie sa berú do úvahy zvláštnosti diagnózy, prítomnosť alebo neprítomnosť problémov s kardiovaskulárnym systémom..

Odstránenie kozmetickej chyby

Špeciálne protézy a onleje pomôžu eliminovať estetickú vadu počas rehabilitačného procesu. Nosenie protézy po mastektómii je nemožné bez špeciálnej ortopedickej podprsenky. Takáto napodobenina prsnej žľazy umožňuje žene vyzerať príťažlivo a bez váhania pokračovať v práci. Moderní výrobcovia ponúkajú široký výber exoprotéz, rôznych nánosov a kompresných odevov.

Výživa

Správna strava bohatá na bielkoviny a vitamíny pomáha zlepšovať obranyschopnosť tela a metabolizmus buniek počas rehabilitačného procesu. Základ stravy by mal obsahovať zeleninu a kompletné bielkoviny. Diéta vám pomôže napraviť hmotnosť a zbaviť sa ďalších libier počas rehabilitácie.

Správna výživa zahŕňa:

  • chudé ryby
  • chudé červené mäso
  • vták
  • červená, žltá a zelená zelenina
  • mliečne výrobky

Počas rehabilitácie sú zo stravy vylúčené nápoje sýtené oxidom uhličitým, korenie, vyprážané mastné potraviny, pečivo a pečivo, sladkosti, konzervované potraviny a nakladaná zelenina. Budete musieť znížiť príjem cukru - nadmerné množstvo glukózy v krvi inhibuje proces hojenia tkanív. Konzumácia ovocia na rehabilitáciu sa odporúča, ale v primeraných množstvách. Je potrebné prísne zvážiť spotrebu sacharidov a fruktózy.

Poskytujete postihnutie po operácii odstránenia prsníkov

Ihneď po operácii je predpísaná desaťdňová nemocenská dovolenka s predĺžením o jeden mesiac. Po prepustení z nemocnice pokračuje rekonštrukcia domu. S rozvojom komplikácií po mastektómii môže byť nemocenská dovolenka predĺžená na dlhú dobu. Toto obdobie by však nemalo presiahnuť štyri mesiace..

Ďalej sa žena musí podrobiť lekárskej prehliadke. Lekári vydajú svoje závery o potrebe zaradiť zdravotne postihnutú skupinu. Skutočnosť, že sa prsník odstráni, nemusí byť dôvodom zdravotného postihnutia. V niektorých prípadoch je možné získať zdravotné postihnutie. O otázke udelenia skupiny zdravotne postihnutých rozhodne lekárske a sociálne vyšetrenie. Ošetrujúci lekár dáva pacientovi odporúčanie na jeho prechod.

komplikácie

Po operácii často vznikajú komplikácie spojené s prienikom infekcie. Rôzne rehabilitačné opatrenia pomáhajú predchádzať komplikáciám, ale v niektorých prípadoch sa situácia nevyvíja tak, ako by to chceli lekári a pacienti..

Opakovanie rakoviny

V 5-6 mesiacoch po odstránení prsníka sa v niektorých prípadoch znovu objaví rakovina prsníka. K rozvoju zhubných buniek dochádza z rôznych dôvodov. Impulz môže byť:

  • hormonálne poruchy
  • metastázy v regionálnych uzloch
  • bunková diferenciácia

Recidíva môže byť agresívnejšia ako primárny nádor. Komplexná liečba v kombinácii s rádioterapiou a chemoterapiou znižuje riziko recidívy. Toto liečenie má však vedľajší účinok alopécie..

Postmastektomický syndróm

Výskyt postmastektomického syndrómu je spojený s rôznymi poruchami v tele. Na pozadí zlej lymfatickej cirkulácie vznikajú komplikácie - pohyby hornej končatiny sú ťažké alebo je cítiť silnú bolesť v rukách. Príznak ťažkej bolesti nie je neobvyklý. V krčnej oblasti to môže byť veľmi bolestivé. Môže sa vyskytnúť fantómová bolesť a slabá funkcia ramien. Horúčka je niekedy príznakom zápalu..

Zjizvenie a absencia prsnej žľazy negatívne ovplyvňujú psychologické zdravie ženy. Veľmi často sa u pacientov vyvinie súbežná depresia. Rehabilitačné opatrenia by mali byť zamerané na odstránenie tohto syndrómu a mali by zahŕňať komplexnú liečbu porúch.

Lymfatická kongescia

Vážnou komplikáciou je rozvoj lymfatického edému so zníženým odtokom lymfy a sekundárnym lymfedémom hornej končatiny. K narušenej cirkulácii biofluidov dochádza nielen bezprostredne po operácii, ale aj po mnohých rokoch. U žien sa často vyskytujú komplikácie, ktoré zasahujú do správneho toku lymfy. Ak sa lymfa nevyčerpá pomocou špirálového obväzu, ruka sa môže náhle zčervenať. Procedúra zabraňuje opuchu končatiny a stabilizuje odtok lymfy.

Normalizujú odtok lymfy pomocou predpísaných venotoník. Liečba je zameraná na stimuláciu odtoku lymfy a na prevenciu stagnácie biofluidov. Účinná masáž horných končatín, chrbta a hrudníka.

šero

V operačnej rane sa často začína hromadiť serózna tekutina, ktorá sa rýchlo rozvíja. To spôsobuje rozsiahle traumy pre organické tkanivo. Seroma sa vyskytuje na pozadí:

  • amputácia prsníka
  • stlačenie tkaniva
  • poruchy odtoku lymfy
  • poškodenie lymfatických uzlín a krvných ciev

Zlé držanie tela

Po operácii sa záťaž na chrbtici znovu rozdelí. Mastektómia narúša držanie tela a spôsobuje nesprávne zarovnanie ramien. Noste exoprostézu a kompresné prádlo, ktoré pomôže predchádzať stoop. Protéza správne rozdelí záťaž na chrbticu a opravuje vzhľad prsníka počas rehabilitácie.

Existujú nejaké kontraindikácie

Jednou z najprísnejších kontraindikácií v procese rehabilitácie po mastektómii je príjem alkoholu. Alkoholové zlúčeniny majú mimoriadne nepriaznivý vplyv na celý proces hojenia tkanív. Tiež nemôžete:

  • spať na svojej strane
  • zdvíhať závažia
  • umývajte si ruky
  • práca na záhrade
  • slnečné žiarenie
  • navštívte kúpeľ alebo saunu

Fyzické cvičenia

Po mastektómii je pre lepšie prúdenie lymfy potrebné vykonávať fyzické cvičenia zamerané na rehabilitáciu pohybov rúk. Lekári v rehabilitačnom procese však môžu šport zakázať..

  • zaťatie a uvoľnenie dlane
  • česanie vlasov
  • kývanie a otáčanie hornej končatiny
  • zdvíhanie končatín do strán

Odporúča sa cvičenie s kabelkou - pravá ruka je umiestnená na pravom ramene a ľavá je za chrbtom. Kabelka by sa mala hodiť z jednej strany na druhú. Pre rýchlu rehabilitáciu je užitočné vysušiť si chrbát uterákom. Účinok cvičenia trvá dosť dlho, aby vaše ruky ostali necitlivé. Rameno by sa malo obnovovať postupne..

Sexuálny život

Radikálna metóda mastektómie na mliečnej žľaze nevylučuje ďalšiu sexuálnu aktivitu počas rehabilitačného obdobia, ale sex môžete začať najskôr mesiac po operácii. Ak je počas rehabilitačného procesu poškodená plodnosť ženy, lekár môže odporučiť užívanie Tamoxifenu. Mastektómia často spôsobuje nepríjemné pocity na hrudi, takže sa žena počas rehabilitačného procesu snaží vyhnúť pohlavnému styku.

záver

Ihneď po operácii je dôležité prečerpať seróznu tekutinu, nainštalovať odtok a použiť liečivé prostriedky. Správna liečba po mastektómii zabráni metastázam, ale rehabilitácia môže trvať dlho. Dĺžka rehabilitácie závisí od charakteristík organizmu. Onkologická prognóza lekárov je iná a závisí od mnohých aspektov..

Rehabilitácia po odstránení rakoviny prsníka (mastektómia)

Rakovina prsníka je zhubný nádor v oblasti prsníka. Spomedzi všetkých onkologických chorôb má vedúce postavenie. Podľa štatistík trpí touto patológiou na celom svete viac ako 1 500 000 žien..
Každý rok je na svete registrovaných približne 1 250 000 nových prípadov rakoviny prsníka, z toho 54 000 v Rusku.
Rehabilitačná terapeutka Emmy Vant z Illinois v USA napísala v časopise Physical Therapy Journal: „V súčasnosti je rehabilitácia po odstránení rakovinového nádoru v medicíne rýchlo rastúcou oblasťou. A to nie je prekvapujúce - počet pozostalých po onkológii sa každý rok zvyšuje. Podľa WHO je päťročné prežívanie po rakovine prsníka na svete 89%, desať rokov - 82%, pätnásť rokov - 77%. Len v Spojených štátoch je približne 13 miliónov pacientov s rakovinou a počet pacientov s touto chorobou rastie. Vzhľadom na včasnú diagnózu, včasnú liečbu sa zvyšuje počet pacientov, ktorí prežili rakovinu. To znamená, že sa zvýši aj potreba rehabilitačných opatrení. “

Čo zahŕňa rehabilitácia po chirurgickej liečbe rakoviny prsníka (BC), povedali nám špecialisti N.N. N.N. Blokhin "ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie a nezisková služba" Jasné ráno ".

Vyhrali ste, čo bude ďalej?


Rehabilitačný lekár, Ph.D., vedúci rehabilitačného oddelenia Olga Obukhova a rehabilitačný lekár Marina Khulamkhanova z N.N. N.N. Blokhin "MH RF:
- Liečebný plán každého pacienta sa stanoví po konzultácii s účasťou chirurga, chemoterapeuta a rádiológa..
Liečba BC zahŕňa lokálnu liečbu (chirurgia, ožarovanie) a systémovú liečbu (chemoterapia, hormonálna terapia, cielená terapia).

Chirurgia na odstránenie prsníka sa nazýva mastektómia. Toto je spravidla iba časť komplexnej liečby, ktorá je predpísaná pre ženy s rakovinou prsníka..
Jeho účelom je zabrániť šíreniu onkologického procesu. Odstránenie prsníkov u žien sa dosahuje úplným odstránením tkaniva žľazy samotnej, okolitých podkožných tukov a lymfatických uzlín..

Operácia je pre telo traumatickým faktorom, ale celkové zdravie sa obnovuje pomerne rýchlo. Už večer po operácii (po dohode s ošetrujúcim lekárom) si môžete sadnúť do postele a vstať druhý deň. Ak sa cítite dobre, môžete sa opatrne pohybovať po miestnosti a ísť na toaletu sami. 3 až 4 dni po operácii sa zdravotný stav stáva normálnym.
Obdobie hospitalizácie po operácii je v priemere 10 - 21 dní.

Začiatok rehabilitácie po mastektómii


Pred prepustením z nemocnice dostanú pacienti odporúčania na ďalšiu liečbu a ďalšie sledovanie.
Rehabilitácia začína ihneď po operácii a zahŕňa fyzioterapiu, masáže, fyzioterapiu rôznych veľkostí, psychoterapiu a neskôr po odstránení stehov, správnu protézu a spodnú bielizeň..
Chirurgická liečba určitého objemu (zachovanie orgánov alebo úplné odstránenie prsnej žľazy) často vedie k pooperačným komplikáciám a funkčným poruchám - zníženie rozsahu pohybu v hornej končatine na strane operácie, opuch (lymfhostáza) hornej končatiny a hrudníka, syndróm bolesti, zlé držanie tela, slabosť, dysfunkcia mäkkých tkanív, bolesť, únava.

Uskutočnenie plnohodnotnej rehabilitácie u týchto pacientov pomáha urýchliť proces hojenia pooperačnej rany; zníženie opuchov v oblasti prevádzky; zlepšenie odtoku lymfy; obnovenie vodivosti v nervových štruktúrach postihnutých traumou, kompresiou; zníženie syndrómu bolesti; prevencia rozvoja a eliminácia už vytvorenej tuhosti a kontraktúry. Na dosiahnutie tohto cieľa sa vykonáva špeciálna masáž, je predpísaný špeciálne vyvinutý komplex fyzioterapeutických cvičení a fyzioterapeutickým procedúram je povolený.

Kompresné puzdro po mastektómii


Kompresná terapia je základom liečby a prevencie lymfedému („lymfatická kongescia“). Iba rehabilitológ vám pomôže zvoliť správny model kompresného pančuchového tovaru. Kompresné prádlo v krátkom čase prinesie úľavu pre ženu: zmierňuje opuchy, zmierňuje bolesti, a tým zvyšuje kvalitu života. Pri plávaní v bazéne a liečebných cvičeniach je povinné nosenie kompresného rukávu. Kompresná terapia však má určité kontraindikácie: erysipel, výskyt silnej bolesti.

Exoprotézy a špeciálne spodné prádlo po mastektómii

Exoprotézy sú umelé povlaky vyrobené z mäkkých materiálov. Napodobňujú tvar a veľkosť skutočného prsníka pacienta. Exoprotézy sa vyberajú jednotlivo pre každú ženu a nosia sa nepretržite po povolení ošetrujúceho lekára. Správne zvolená exoprotéza dá ženám istotu a stane sa tiež terapeutickým a profylaktickým prostriedkom rýchlej pooperačnej adaptácie..

Exoprotéza kompenzuje hmotnostnú nerovnováhu a bráni sekundárnym deformáciám tela, ako je zakrivenie chrbtice, poklesnutie pliec a zlé držanie tela. Za zmienku tiež stojí význam špeciálnej spodnej bielizne, ktorá zafixuje exoprotézu. Špeciálne podprsenky sa nosia s exoprotézami. Poskytujú bezpečnosť a pohodlie pri nosení exoprotéz.

Popruhy špeciálnej podprsenky sú čalúnené, rozšírené v oblasti ramien, nezrežú do kože a znižujú tlak na plecia, čím bránia lymfedému. Spodná bielizeň by mala pohodlne sedieť tak, aby protéza nemenila polohu pri pohybe a ohýbaní..

Čas na silikónovú protézu

Pacienti sa samozrejme obávajú, kedy si budú môcť kúpiť silikónové protézy. V prvých dňoch po operácii sa ich nosenie neodporúča.
Silikónové protézy sú kontraindikované u žien podstupujúcich ožarovanie a chemoterapiu. Počas tohto obdobia sa zvyšuje citlivosť jaziev a kože okolo švov a zvyšuje sa potenie. Silikónové vložky neabsorbujú dobre vlhkosť a môžu trieť a spôsobiť zápal. Odporúčame textilné protézy, ktoré nedráždia pokožku a urýchľujú regeneráciu.
Dnes je možné pomocou silikónovej endoprotézy vykonať rekonštrukčné operácie (jednostupňové alebo oneskorené). Taktika takejto liečby by sa mala prediskutovať so svojím lekárom..

Čo je po mastektómii zakázané

Existuje mnoho odporúčaní na prevenciu komplikácií po operácii. V tomto prípade je lepšie konzultovať to s odborníkom..
Uveďme niekoľko:
NESMIEŤ: merať tlak na rameno zo strany operácie, opotrebovacie krúžky, pevné náramky, hodinky, rukávy s elastickými pásikmi, vrecká na lakte, ramene, ručne zdvíhať na strane operácie viac ako 2 kg..
NEPOUŽÍVAJTE spánok z ramena zo strany operácie.
NEDOTÝKAJTE sa: odoberte krv, infúziu z ramena zo strany operácie.

Diéta a výživa po mastektómii

Neexistujú dobre preskúmané diéty, ktoré by sa odporúčali ženám po liečbe rakoviny prsníka. Je však lepšie vylúčiť z potravy niektoré potraviny: mastné potraviny, konzervačné látky, alkohol. Predpokladá sa, že zavedenie omega-3 mastných kyselín (rybí olej), selénu a vitamínu D v denných dávkach pomáha lepšie tolerovať liečbu rakoviny..

Tipy na západnú rehabilitáciu.
Časopis rehabilitácie WebMd sa zameriava na výživu a cvičenie. Koncom roku 2018 časopis publikoval základné pravidlá pre výber stravy pre pacientov po mastektómii:
Jesť malé jedlá pomôžu vyrovnať sa so stratou chuti do jedla, nevoľnosťou a slabosťou po operácii. Najprv sa vyhnite tuhému jedlu, do stravy je lepšie zahrnúť jogurt, kefír.
Ženy po mastektómii potrebujú proteín, stavebný materiál, „pomocníka“ pri regenerácii a boji proti infekcii.
Chudé mäso je bohaté na bielkoviny. Napriek užitočnosti syra, orechov, nadmerné nadšenie pre nich je plné rozvoja pankreatitídy.
Antioxidanty chránia bunky pred poškodením. Nachádzajú sa v brokolici, čučoriedkach, mrkve, pečeni, mangách, paradajkách, marhuliach.
Západní a ruskí lekári tvrdia, že všetko je užitočné, ale s mierou. Zneužívanie je neprijateľné, pretože môže sa vyskytnúť opačný účinok!

Je tiež známe, že neexistuje rakovina. Liečiť onkológiu znamená, že sa musí riadiť lekárom a prísne dodržiavať jeho odporúčania.

Šport, letná chata, more po odstránení prsníkov

Cvičenie je prospešné pre telesné a duševné zdravie žien po ukončení liečby. Kúpanie a vodný aerobik, nordic walking sú obzvlášť vhodné. Vyvarujte sa športoch, ktoré používajú opakujúce sa, energické, protichodné pohyby rúk na strane operácie (tenis atď.), Silným kolísaniam teploty (lyže, korčule). Je tiež lepšie vylúčiť traumatické športy, basketbal, volejbal, zápas.

Po odstránení prsnej žľazy, so súhlasom lekára, je nevyhnutné zapojiť sa do telesnej výchovy. Nárast hmotnosti je pravdepodobnosť návratu rakoviny prsníka. Stojí za to začať s prechádzkami.
Hlavný komplex cvičebnej terapie:
1. Pred gymnastikou si svaly zohrejte:
1) Dajte si ruky na kolená, stlačte prsty čo najviac do pästi, potom uvoľnite, uvoľnite a opakujte 5-7 krát.
2) Sedenie, ramená sú ohnuté v lakťoch, prsty sú uvoľnené: dlane otáčame zadnou stranou nahor, potom jemne dlane dvíhame a znižujeme 7-10 krát.
3) Ruky na pleciach, 7-10 krát jemne zdvíhajte a spúšťajte lakte.
4) Ruky pritláčame k telu, jemne ich zdvíhame a spúšťame 7-10 krát.
2. Po ukončení zahrievania - hlavný komplex.
1) Striedavo napnite a uvoľnite svaly rúk. Snažíme sa zostať vo fáze napätia najmenej 3-4 sekundy.
2) Narovnávame ruku pred nami, potom ju zoberieme na bok, sklopíme. Pri rozťahovaní - nádych, pri spúšťaní - výdych.
3) Kefy na pleciach plynule otáčajte krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.
4) Zápästia začíname za chrbtom, lopatky pomaly natiahneme dozadu.
5) Ruky sú nadol, striedavo vykonávajú kruhové pohyby s ramenným kĺbom, najskôr v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.
6) Počas sedenia sa snažíme zdvihnúť ruku z ovládanej strany. V prvých lekciách jej môžete pomôcť s druhou rukou..
7) Teleso nakláňame na stranu ovládanej strany, v tejto polohe na pár sekúnd zotrváme a vrátime sa do východiskovej polohy. Pri naklonení vydýchnite, pri vyrovnávaní vdychujte.
8) Opierame sa chrbtom o stenu, zdvihneme ruky a snažíme sa ich roztiahnuť.
9) Oprite sa chrbtom o stenu, zdvihnite ruku z ovládanej strany nahor a trochu v tejto polohe. Zakaždým, keď sa pokúsime dosiahnuť touto rukou o niečo vyššiu ako v predchádzajúcej lekcii.

Pri domácich prácach, záhradníctve alebo iných prácach používajte rukavice, ktoré by mohli spôsobiť aj minimálne poškodenie. Snažte sa vyhnúť poraneniu ruky na strane operácie (rany, poranenia, slnko alebo iné popáleniny, športové zranenia, uštipnutia hmyzom, škrabance). Poranenie kože operovaného ramena je nebezpečné v dôsledku infekcie a rozvoja erysipel.
Pokiaľ ide o morské dovolenky, zmena podnebia (cesta na juh) - prediskutujte so svojím lekárom, pretože o tom sa rozhoduje individuálne a až po ukončení liečby..

Podmienky rehabilitácie po mastektómii

Dĺžka rehabilitácie závisí od funkčných porúch, ktoré sa vyskytnú po operácii.
Pri rehabilitácii je dôležitá dobrá psychologická podpora rodiny a priateľov. Pomáha žene rýchlo sa prispôsobiť novej životnej situácii..
V onkológii je po liečbe veľmi dôležité, aby sa pravidelne sledovali vyšetrenia predpísané lekárom..
Po úvodnej liečbe sa odporúča vykonať vyšetrenie 1 až 4 krát ročne (v závislosti od konkrétnej klinickej situácie) počas prvých 5 rokov, potom ročne..

Dajte priestor emóciám: pomoc psychológa po mastektómii

Psychológ Národného lekárskeho výskumného centra onkológie. N.N. Blokhin "MH RF Galina Tkachenko:

- Je nepravdepodobné, že existuje aspoň jedna osoba, ktorá bude pokojne prijímať správy o onkologických ochoreniach. Slzy, strach, depresia, zúfalstvo sú bežné reakcie. Ak je však liečba ukončená, lekár hovorí, že ste zdraví, ale vo svojich pocitoch to necítite, musíte sa poradiť s psychológom. Ďalším dôvodom stretnutia s odborníkom sú ťažkosti s prispôsobením sa obvyklému životu. Ak vám niečo bráni dobre žiť: trpíte nespavosťou, neustále premýšľate o chorobe, cítite úzkosť a strach zo svojej budúcnosti, nemôžete sa vysporiadať s depresiou, nemusíte sa hanbiť ani sa báť hovoriť s psychológom.

Psychológ na Jasnej rannej službe Lyubov Cherkasova:

- Naši špecialisti, onkopsychológovia, sú kontaktovaní ešte pred liečbou. Najprv zistíme, aká je emocionálna reakcia človeka na správy o diagnóze. Každý z nich to vyjadruje inak. Niekto je šokovaný počúvanou a pripravovanou liečbou, operáciou. Niekto sa stiahne do seba, zavrie sa a niekto hovorí, že sa mu to nemôže stať. S akoukoľvek reakciou musíte umiestniť emócie, dať človeku príležitosť vyjadriť svoje pocity - jedným slovom - dať emóciám priestor..

Keď dôjde k vybitiu emočnej zložky, prejdeme k informačnej zložke. Psychológ objasňuje, že pacient vie o svojej chorobe, spôsoboch liečby a svoje vedomosti dopĺňa. Ak je choroba zistená v počiatočných fázach a je liečiteľná, hovoríme, že teraz je 21. storočie, ak budete postupovať podľa všetkých odporúčaní lekárov, existuje dobrá perspektíva.

Po emóciách sa dostávame k obavám. Obavy sú rôzne: čo ak to nepomôže, čo keď to pomôže, ale potom dôjde k recidíve? Vyjadrujeme všetky obavy. Vždy si uvedomujeme, že je dôležité všetko prediskutovať s ošetrujúcim lekárom, položiť mu všetky otázky a nehľadať odpovede a recepty na internete..

Hovoríme o hodnotách, ktoré boli pred inváziou choroby. Môže to byť čokoľvek, čo sa vám páči - kreativita, koníčky, profesionálne aktivity. Dôležité sú dokonca aj malé veci - napríklad osoba, ktorá milovala pečenie koláčov pred chorobou alebo ocenila rannú kávu. Akýkoľvek detail, najjednoduchší a na prvý pohľad bezvýznamný, sa potom stane háčikom, ktorým človeka privedieme k životu. (Platí to aj pre pooperačný čas).
Po uzdravení ľudia často trpia apatiou alebo depresiou. Čo to spôsobilo? Bežná situácia: pacient si predstavoval, že keď počuje od lekára radostnú správu o odpustení alebo uzdravení, skočí na jednu nohu, hodí hostinu, pozve všetkých na loptu. Ale nič! Pasívna reakcia. "No, áno, dobre a nič iné." Prečo sa to deje, kde sú moje pocity preč, “myslí si človek.
Niet divu: emočné zdroje boli vyčerpané, premrhané v predchádzajúcich fázach. Emocionálny systém je vyčerpaný. Je potrebná pauza a telo ju zapne. To je normálne, takže musíme dať tomuto stavu byť! Niektorí pacienti v tomto štádiu sa obávajú klinickej depresie. A tie háčiky, o ktorých sme hovorili pred začiatkom liečby, nám pomôžu - pamätáme si veci, skutky, záujmy, ktoré priniesli radosť. Prosím, hudba, čítanie, chôdza. Nenechajte sa zmiasť takou banalitou ako jedlo. Áno, môže tiež priniesť radosť, rozveseliť sa (samozrejme si vyberieme iba to, čo lekár povolí po operácii).
Toto je jedno z cvičení, ktoré často využívam:
Pozostáva z 8 otázok, vykonávame ich niekoľkokrát denne:

  • Čo vidím
  • Čo počujem
  • Čo cítim
  • Čo cítim
  • Aká chuť v ústach
  • Čo cítim
  • Čo by som chcel urobiť, keby neexistovali obmedzenia (predovšetkým obmedzenia týkajúce sa materiálu)
  • Čo teraz naozaj urobím

Pomáha to spoznať, nastaviť objem emócií, naladiť sa na hľadanie „čo robiť“, „kde hľadať seba“.
Práca s psychológom trvá v priemere 1 rok. To zahŕňa konzultácie pred liečbou, počas liečby a po nej. Stáva sa, že pacienti sa napríklad vracajú do práce so strachom z relapsu. A stáva sa, že sú „prepustené“ do života a pacient našiel nové záujmy alebo si vyvinul staré záujmy a už sa neobjavuje.

Príbuzní a blízki priatelia samozrejme môžu podporovať osobu s diagnostikovanou rakovinou, ktorá prekonáva onkológiu. Dôležitý je opatrný a vrelý prístup. Nezabudnite, že je dôležité, aby sa náš milenec cítil potrebným a užitočným pred a po liečbe. Toto sa musí podporovať a rozvíjať. Nemožno to izolovať ani sa mu vyhnúť, nechať ho na pokoji so svojimi myšlienkami, otázkami.

Text: Alexandra Gripas