Ťažká zápcha po pôrode - čo robiť? Ako liečiť zápchu po pôrode

Radosť po narodení dieťaťa je často zatienená akýmikoľvek chorobami alebo komplikáciami stavu mladých matiek. Môžu to byť neustále boľavé stehy po sĺzach, bolesti nôh, obličiek alebo dolnej časti chrbta, opäť následky ťažkého pôrodu. To všetko dáva mamičke veľa problémov, ktoré sa pridali k úzkostnej starostlivosti o dieťa. Obzvlášť nepríjemné pocity pre ženu sa však prejavujú porušením defekácie. V medicíne sa tento stav nazýva zápcha. Mnoho mladých matiek je mučených otázkou: „Ak sa po narodení objaví zápcha, čo robiť?“ Na určenie metód riešenia tohto stavu je potrebné pochopiť, čo je zápcha a aké sú jej príčiny..

Čo je zápcha?

Táto podmienka sa vzťahuje na neustále blokované alebo neúplné vyprázdňovanie. Niekedy sa stáva, že výkaly úplne neopúšťajú telo, hromadia sa a vytvárajú vnútorné nepohodlie. Nedostatok pohybu čriev na niekoľko dní, ťažkosti s vyprázdňovaním, ako aj neúplné vyprázdňovanie čriev sa nazývajú zápcha..
Mnoho mladých matiek, ak majú po narodení zápchu, nevie, čo s touto chorobou robiť. Koniec koncov, existujú prípady, že poruchy vyprázdňovania sa vyskytujú po narodení dieťaťa po prvýkrát. V tejto situácii je potrebné pochopiť príčiny zápchy, ich typy a povolené metódy liečby..

manifestácie

Zápcha u dojčiacej matky sa môže prejaviť mnohými spôsobmi. Môžu byť buď samostatné alebo môžu tvoriť celý komplex. Teraz uvádzame najbežnejšie príznaky:

  • chuť do jedla neustále chýba;
  • v črevách sa zhromažďuje veľa plynu;
  • sú možné kŕče v bruchu;
  • nadúvanie;
  • závažnosť;
  • na záchode vznikajú nejaké ťažkosti;
  • Ak sa bližšie pozriete na stoličku, môžete si všimnúť hľuzy a vysokú hustotu;
  • stály pobyt pacienta v zlej nálade;
  • účinnosť klesá;
  • poruchy spánku;
  • môže dôjsť k bolesti svalov;
  • pacient môže mať bolesti hlavy;
  • zlá chuť v ústach.

Ak ste boli schopní identifikovať aspoň malú časť prítomných príznakov, môžete bezpečne diagnostikovať zápchu po pôrode počas dojčenia. Je potrebné poradiť sa s odborníkom a správne vybrať opravné prostriedky.

Prečo sa často vyskytuje po pôrode?


Existuje niekoľko dôvodov pre túto podmienku..

  1. Zväčšená maternica môže tlačiť na konečník alebo črevá. V tomto prípade je narušená peristaltika a pohyb stolice. Stagnujú a proces fermentácie začína vo vnútri tela. Zároveň sa samotná mladá matka cíti nepohodlne a je zjavné poškodenie zdravia: toxické látky sa môžu absorbovať do krvného obehu a prenášať na dieťa mliekom. Ak z tohto dôvodu dôjde po pôrode k zápche, čo mám robiť? Tu by mal uplynúť čas na zmenšenie veľkosti maternice a medzitým si môžete pomôcť so správnou stravou a všetkými nižšie uvedenými metódami na riešenie tohto nepríjemného stavu..
  2. Nesprávna výživa. Ak mladá matka často je pevné jedlo, je suchá a slaná, jej telu chýba tekutina. Koniec koncov, aj ona kŕmi svoje dieťa. Na tvorbu mlieka sa vynakladá veľké množstvo tekutiny, preto počas laktácie musíte monitorovať jedlo a pitie. Potom nevznikne otázka: „Zápcha po pôrode - čo robiť?“
  3. Môže dôjsť k napnutiu alebo oslabeniu svalov. V tomto prípade fyziologicky nemôžu výkaly dosiahnuť miesto výstupu. To vedie iba k zhoršeniu situácie eliminácie toxínov a produktov rozpadu z tela mladej matky..
  4. Po pôrode sa hormonálne pozadie prudko mení, čo môže tiež ovplyvniť výskyt zápchy..
  5. Stres dieťaťa, ktorý je spojený s dramatickými zmenami v živote, môže po pôrode vyvolať ťažkú ​​zápchu. Čo robiť s touto podmienkou?

Hlavné dôvody

Ak dojčiaca matka nemá zápchu, je to skôr výnimka ako pravidlo. Tento nepríjemný stav navštevuje väčšina žien po narodení..

Existuje niekoľko dôvodov na zápchu, ktorá súvisí s fyziologickými aj psychologickými problémami:

  • strach, že stehy sa rozpadnú po cisárskom reze alebo po slzách. Môže byť tak silný, že udržuje črevné steny v konštantnom tóne, spôsobuje bolesť pri vyprázdňovaní a spomaľuje pohyb výkalov..
  • nesprávna výživa. Počas laktácie musí matka prísne sledovať svoju stravu, aby poskytla sebe aj dieťaťu potrebné živiny. Aj keď niektoré produkty odmietnete, musíte sa ubezpečiť, že v ponuke je dostatok vlákniny a vody, čo pomôže vytvoriť tráviaci trakt;
  • nedostatok fyzickej aktivity. To platí najmä pre tých, ktorí prešli cisárskym rezom alebo náročnou prácou. Nedostatok pohybu spomaľuje čriev a spôsobuje zápchu u dojčiacej matky;
  • lieky. Ak sa matke predpisujú lieky na odstránenie popôrodných komplikácií, môže byť jedným z vedľajších účinkov zápcha;
  • črevná dysfunkcia. Počas tehotenstva maternica vyvíja pomerne silný tlak na všetky orgány v okolí, vrátane čriev. To môže zmeniť jeho tvar a zhoršiť jeho priepustnosť. Zvyčajne sa všetko vráti do normálu po niekoľkých týždňoch, keď sa maternica obnoví vo veľkosti;
  • hormón progesterón, ktorý je po narodení zvýšený;
  • choroby. Popôrodná zápcha môže byť spôsobená hemoroidmi, novotvarmi alebo zápalom v črevách, metabolickými poruchami alebo endokrinnými poruchami..

Druhy zápchy u mladých matiek


Existuje niekoľko typov porúch defekácie. V takýchto situáciách, keď je zápcha po pôrode mučená, by sa malo postupovať podľa toho, čo treba robiť.

  1. Spastická zápcha - Tento typ zápchy zvyšuje črevný tonus. Stáva sa to častejšie z psychologických dôvodov, pretože neustále nervové napätie vedie k sprísneniu mnohých svalov. Črevá sú tiež stlačené a peristaltika nemôže fungovať podľa potreby..
  2. Atonický - tu sa naopak zníži tonus svalov čriev a iných častí gastrointestinálneho traktu, peristaltika je slabá. K tejto zápche môže dôjsť v dôsledku podvýživy a po cisárskom reze.
  3. Fyziologické - v dôsledku predĺženého priechodu stolice cez predĺžené hrubé črevo sa po pôrode môže vyskytnúť zápcha. Čo robiť? Recenzie mladých matiek naznačujú, že pri takejto zápche musíte chvíľu počkať. Je to potrebné, aby sa po pôrode obnovili všetky svaly a ich funkcie. A tiež sledovať nepretržité používanie veľkého množstva vody, pretože fekálne masy, prechádzajúce dlhú cestu, stvrdnú.

charakteristika

Zápcha počas laktácie sa prejavuje vo forme celého komplexu príznakov:

  • kŕče;
  • nadúvanie a dunenie v žalúdku;
  • výkaly sú hrudkovité a husté;
  • ťažkosť brucha;
  • grganie;
  • pocit neúplného vyprázdnenia;
  • nepríjemná chuť v ústach;
  • nervozita, apatia;
  • problémy so spánkom;
  • znížený výkon;
  • časté bolesti hlavy.

Špecialisti rozlišujú dve hlavné formy zápchy - spastické a atonické. V prvom prípade je obtiažnosť peristaltiky spôsobená zvýšeným črevným tonom. Výkaly vystupujú v malých častiach vo forme tvrdej komprimovanej stolice. Spastická zápcha je najčastejšie spôsobená psychologickými príčinami..

Prejavuje sa vo forme paroxyzmálnej bolesti v ľavom bruchu, plynatosti, nevoľnosti, nedostatku chuti do jedla, nervozity, únavy. Najskôr sa odporúča ženám so spastickou zápchou vytvoriť denný režim. Mladé matky potrebujú spať a odpočívať. Je tiež vhodné upraviť stravu, vypiť viac vody a nejesť zakázané potraviny..

Naopak, atóniou je naopak oslabený tón črevnej svalovej steny. Sluggish peristalsis môže byť spôsobená cisárskym rezom, nepresnosťami vo výžive alebo užívaním určitých liekov. Atonická zápcha môže viesť k slzám v konečníku a konečníku a krvavým výkalom.

Ženy s atóniou sa obávajú tiahnutia a bolesti brucha, cíti sa črevná plnosť, nevoľnosť, plynatosť. Samotný boj s domácimi opatreniami nebude stačiť, podmienka vyžaduje odbornú pomoc odborníka.

Pohyb čriev po ťažkej práci


Vo väčšine prípadov sa mladé matky po ťažkostiach pri pôrode obávajú ísť prvýkrát na toaletu. Bolí ich nielen vyprázdňovanie čriev, ale aj močového mechúra. Aby sa uľahčilo prvé vypustenie trusu, je potrebné dodržiavať niektoré odporúčania.

  • Najprv sa musíte prispôsobiť skutočnosti, že musíte ísť na záchod. Môže to trochu bolieť (ak existujú vnútorné a vonkajšie stehy alebo po operácii), ale držanie sa produktov rozkladu potravy je ešte horšie, ako utrpenie niekoľkokrát bolesti..
  • Po druhé, ihneď po pôrode musíte monitorovať príjem tekutín - prebieha príprava na laktáciu. Pri prvom narodení sa neodporúča veľa piť, aby sa neskôr mliečne žľazy pretĺkli. To by však nemalo stačiť, inak sa výkaly stvrdnú a budete musieť vynaložiť veľké úsilie, aby ste šli na záchod..
  • Po tretie, strava musí byť okamžite vyvážená. Mala by sa dodávať dostatočná vláknina spolu s miernymi tukmi, bielkovinami a sacharidmi. Pretože väčšina čerstvého ovocia a zeleniny nie je k dispozícii, po pôrode sa môže vyskytnúť zápcha. Čo robiť a ako vyriešiť problém s vláknami? Na záchranu príde kaša (najmä ovsené vločky), pečené jablká, banány. Dieťa na takéto jedlo nebude reagovať a pre mamičku bude ľahšie ísť na záchod.

Príznaky a príznaky zápchy po cisárskom reze

Žena s novorodencom má veľa starostí. Takže jej výživa sa nemusí pravidelne líšiť. Problémy s pohybmi čriev sú často spôsobené týmto problémom. Ak však existujú určité príznaky, problém nemožno pripísať nepravidelnosti stravovania..

  • žiadny pohyb čriev dlhšie ako 2 dni;
  • bolesť alebo iné príznaky obtiažnosti v postupe (v malých porciách alebo naopak, vo veľkých porciách);
  • silné nepríjemné pocity v ľavom bruchu alebo v brušnej dutine všeobecne;
  • znížená chuť do jedla, nevoľnosť, grganie;
  • nadúvanie, pocit úplného čreva aj po pohybe čriev;
  • podráždenosť, únava, apatia;
  • bolesť v konečníku, praskliny a krvácanie po pohybe čriev.

Dokonca aj niektoré z týchto príznakov môžu naznačovať problém. Súbor symptómov tiež závisí od toho, či ide o spastickú zápchu alebo atonický stav. Druhá forma po cisárskom reze je častejšie pozorovaná. Medzi nimi sú rozdiely:

  • Spastická zápcha je vyvolaná strachom z pohybu čriev. Zdá sa, že žena môže stresom poškodiť švy. Preto, keď cíti nutkanie na defekáciu, jej zvierač sa nedobrovoľne stiahne..
  • S atonickou zápchou prichádza nutkanie ísť na záchod zriedka. Fekálne masy, kvôli dlhému pobytu v črevách, stvrdnú, potom vyjdú s bolesťou.

Ťažkosti pri liečbe zápchy v šestonedelí

Najskôr po narodení dieťaťa sa matka obáva mnohých otázok. V prípade porúch defekácie sa ženy často pýtajú: „Ak sa po pôrode objaví zápcha, čo robiť? Ako to liečiť, pretože veľa liekov sa nedá dojčiacim matkám? “

Hemoroidy, ktoré sa objavili po narodení dieťaťa, môžu situáciu so zápchou tiež skomplikovať. Potom bude všetka pozornosť zameraná na riešenie dvoch problémov naraz, pretože strach z defekácie je teraz spojený nielen s pôrodom, ale aj s bolesťou v konečníku. V takýchto prípadoch je dôležité sledovať stravu a pomáhať s ľudovými liekmi alebo liekmi.

Názor Dr. Komarovského

V sieti nájdete aj odborné stanovisko známeho detského lekára v krajinách SNŠ, Evgeny Komarovskej, o príčinách a metódach liečby zápchy počas dojčenia. Doktor Komarovsky verí, že je vždy potrebné správne a včas určiť príčinu choroby a venovať zvýšenú pozornosť jej odstráneniu, a nie boju proti symptómom. Váš lekár okrem toho odporúča dodržiavať správnu stravu, piť dostatok tekutín a používať lieky rozumne. Komarovsky tiež radí proti samodiagnostike a samoliečbe a nalieha na včasné vyhľadanie pomoci odborníkov.

Video: Dr. Komarovsky o zápche

Zmeny stravy proti oneskoreným pohybom čriev


S narodením dieťaťa sa mení aj strava matky. Aby nevyvolávala alergické reakcie u dieťaťa, musí starostlivo sledovať svoju stravu: čo jej a v akej forme. Ako sa zbaviť zápchy po pôrode zmenou stravy?
Pre dobrú tvorbu výkalov je nežiaduce jesť biely chlieb, krupicu, bielenú ryžu, pšeničné otruby. Tieto potraviny majú vysoký obsah uhľohydrátov a majú nízky obsah vlákniny, čo môže negatívne ovplyvniť pohyb čriev. Tiež sa musíte vzdať veľa orechov, strukovín, ríbezlí. Namiesto masla sa odporúča používať pohankové a ovsené kaše, rastlinný olej, fermentované mliečne výrobky, čierny chlieb. Zelenina a ovocie pri riešení tohto problému budú najúčinnejším prostriedkom nápravy, ale musia sa používať opatrne, aby nepoškodili blaho dieťaťa..

Liečebné metódy

Po tehotenských a pôrodných testoch je dôležité obnoviť telo, obnoviť tón svalov malej panvy a čriev. Z tohto dôvodu sa odporúča zapojiť do každodennej činnosti fyzickú aktivitu. Plávanie v bazéne má dobrý vplyv na úspešnosť liečby, môžete zahrnúť súbor špeciálnych cvičení alebo ľahkých ranných cvičení.

Je lepšie vylúčiť beh v počiatočnej fáze, pretože to môže spôsobiť prolaps oslabených panvových orgánov. Z toho istého dôvodu je lepšie odmietnuť cvičenie pre „horný“ lis, to znamená zdvíhanie hornej časti tela. Ale „dolná“ tlač, to znamená „bicykel“, zdvíhanie nôh v náchylnej polohe, „nožnice“ a ďalšie podobné cvičenia, budú veľmi užitočné..

Výživa

Výživa zohráva významnú úlohu pri formovaní ťažkého vyprázdňovania vrátane nedostatku čerstvého ovocia, bobúľ vitamínov a zeleniny v strave. Ťažké mastné a bielkovinové potraviny bez vlákniny a esenciálnej vlákniny môžu spôsobiť zápchu. V tomto stave by z ponuky nemali byť vylúčené nasledujúce produkty:

  • orechy;
  • mastné ryby;
  • mlieko živočíšneho pôvodu;
  • výrobky bohaté na triesloviny - silný čaj zelených a čiernych odrôd, hrozno, zimné hrušky, prírodná káva, šťava z granátového jablka a kdoule;
  • komponenty, ktoré zvyšujú možnosť tvorby plynu - fazuľa, čierny chlieb, kapusta a hrach;
  • jedlá vyrobené z prísad, ktoré znižujú črevnú výkonnosť - kakao, ryža a želatína;
  • potraviny, ktoré zvyšujú tendenciu k zápche - cestoviny, biely chlieb, sušienky a pečivo;
  • prísady s vysokým obsahom tukov;
  • potraviny, ktoré vyvolávajú podráždenie črevných stien - reďkovky, cibuľa, reďkovky a cesnak.

Najlepšou možnosťou by bolo zostaviť stravu z potravín, ako napríklad:

  • chudé mäso;
  • mliečne výrobky;
  • zelenina;
  • tekuté polievky;
  • obilniny;
  • rastlinné oleje;
  • ovocie;
  • celozrnný chlieb;
  • jarabiny.

Sušené ovocie si zaslúži osobitnú pozornosť, a to sušené slivky. Sušené slivky pomáhajú mamičke pri gv rýchlo odstraňovať zápchu a znižujú nepohodlie pri pohybe čriev. Účinnosť sušených sliviek testovala viac ako jedna generácia žien - existuje rýchly účinok a mierny účinok na organizmus. Ovocie navyše vôbec neovplyvňuje zloženie materského mlieka..

Dôležitý je aj ženský pitný režim. Potreba tekutiny počas tohto obdobia stúpa, pretože niektoré z nich sa týkajú tvorby materského mlieka. Stojí za to spotrebovať dostatok vody, džúsov, čakanky, slabého čaju, uzvarov a kompotov. Vývar šípky a egreše, sušené čerešne, bobule a jablká uzvar majú dobrý vplyv na črevá.

Ponúkame vám, aby ste sa oboznámili s kompresnými pančuchami pre cisársky rez: ako si vybrať a prečo sú potrebné pre operáciu

Odporúča sa kombinovať správnu výživu pre zápchu v kombinácii s dlhými prechádzkami na čerstvom vzduchu, absenciou stresových stavov a odborným lekárskym ošetrením pod dohľadom odborníka..

Existuje veľa liekov, ktoré matky počas laktácie zakazujú. Mnoho farmaceutických spoločností však predstavilo výrobky vhodné pre ženy na stráži, konkrétne:

  1. "Fitomucil" - sa vyrába vo forme rozpustného prášku s vysokým obsahom ovocia domácej slivky a banány v zložení. Liek eliminuje podráždenie črevných stien a má mierny účinok na organizmus. Kontraindikácie sú zápal črevnej steny, obštrukcia, alergia na jednotlivé zložky lieku, citlivosť na zložky..
  2. "Duphalac" sa predáva vo forme sirupu, ktorý obsahuje vodu a laktulózu. Liek nedáva okamžitý účinok, ale pôsobí veľmi jemne a jemne na tráviaci systém. Takéto preháňadlo pre dojčiace matky nepoškodí telo dieťaťa, odstráni problém s defekáciou. Neodporúča sa piť sirup pre hnačky, plynatosť, diabetes mellitus, intoleranciu laktulózy, bolesť brucha a črevnú obštrukciu..
  3. "Forlax" sa vyrába vo forme prášku rozpustnej receptúry, obsahuje éterické oleje - grapefruit a pomaranč. Pomáha to nasledujúci deň. Kontraindikované na kolitídu, plynatosť, vredy, alergie na zložky lieku, obštrukciu, nevoľnosť, citlivosť na liek a zvracanie.
  4. „Mikrolaxia“ - vyrábajú sa v roztoku pre mikrolytre s viskóznou konzistenciou s účinnosťou 10 minút. Neuplatňuje sa v prípade podráždenia a citlivosti na komponenty.

Tieto farmaceutické lieky dokonale odstraňujú zápchu u dojčiacej matky, ktorá pôsobí jemne a opatrne vo vzťahu k telu ženy a dieťaťa..

Sviečky možno pripísať aj na prostriedky odporúčané na použitie počas laktácie. Z dôvodu špecifického zloženia tieto lieky neprenikajú do materského mlieka a neovplyvňujú vôbec telo dieťaťa. Najoptimálnejšie sú:

  1. Glycerínové čapíky na zápchu - taký liek je účinný pri dojčení, bezpečný a úplne neškodný. Prípravok je preháňavý, vhodný pre dojčiace aj tehotné ženy. Nevzťahuje sa na pálenie v konečníku, akútne hemoroidy, praskliny v konečníku a zápaly čriev..
  2. Sviečky rakytníka rešetliakového - označené prírodnou bylinkovou kompozíciou, účinné pri akejkoľvek zápche. Je zakázané brať s pocitom pálenia v konečníku, alergie na bobule rakytníka.
  3. Sviečky "Evakyu" - sú dobrou alternatívou klystému, majú operačný účinok za pouhých päť minút. Neodporúča sa pre alergie na zložky čapíkov.

Tieto sviečky dokonale odstraňujú zápchu akejkoľvek závažnosti, ale pred použitím si vyžadujú konzultáciu s lekárom. Ak stav pretrváva a pretrváva dlho, je nutná návšteva proktora a príbuzných odborníkov, pretože zápcha často vyvoláva tvorbu hemoroidov..

Ak viete o takýchto účinných prostriedkoch a metódach na odstránenie zápchy u dojčiacich matiek, môžete sa rýchlo a optimálne zbaviť problému - opatrne a jemne. Najprv by ste sa mali obrátiť na vyváženú stravu a potom spojiť liečbu vo forme preháňadiel a rektálnych čapíkov..

Liečba drogami by sa mala vykonávať výlučne pod dohľadom lekára. Vo väčšine prípadov lekár vyberie mierne preháňadlo a čapíky a tiež predpisuje klystír.

Pokiaľ ide o lieky, veľmi účinné sú lieky ako Fortrans, Forlax, Duphalac a laktulózový sirup. Je potrebné poznamenať, že väčšina komerčne dostupných preháňadiel sa neodporúča dojčiacim deťom..

Čapíky s preháňajúcim účinkom sa predpisujú ako pomocná látka. Nemôžu byť hlavným liekom na liečbu zápchy, pretože majú iba dočasný účinok. Ak ženy nemali črevný pohyb tri alebo viac dní a mierne preháňadlo nepomáha, lekári predpisujú čapíky na báze glycerínu..

Klystýr je najúčinnejší pri liečbe všetkých typov zápchy. Pomáhajú skvapalniť stolicu a normalizujú funkciu čriev. Na prípravu takéhoto klystému budete potrebovať lyžicu ľanových semien, ktorá sa naleje 200 ml vriacej vody a vylúhuje sa tri hodiny. Postup pri klyzme sa vykonáva štyrikrát denne pomocou 50 mililitrov bujónu.

Popôrodná strava

Aké tekutiny pomôžu?

Už sme venovali pozornosť skutočnosti, že pitie veľkého množstva tekutín pomáha prekonať zápchu po pôrode. Ako liečiť zápchu po pôrode - iba vodou? Nebudete mať dostatok vody sami, okrem laktácie musíte monitorovať aj obsah tuku v mlieku. Kompoty z ovocia, ktoré nespôsobujú kvasenie, pomôžu v boji proti zápche. Existujú aj niektoré bylinné čaje.
Tekuté fermentované mliečne výrobky pomáhajú mladým matkám, ktoré dobre trpia na zápchu. Môže to byť kefír, fermentované pečené mlieko, jogurt, acidofil a ďalšie. Môžete vyrobiť tekuté domáce jogurty, ktoré nielen liečia zápchu, ale obnovia aj črevnú flóru mamičky a dieťaťa..

Ak je potrebná lekárska pomoc

Pomerne často sa pacienti za takéto problémy hanbia, a preto sa kvôli chúlostivosti patológie neponáhľajú o kvalifikovanú pomoc. Mnoho ľudí sa snaží vyriešiť tento problém sami. Ak rektálne čapíky nepomáhajú vyrovnať sa so zápchou, potom je naliehavá potreba poradiť sa so špecialistom. Pomoc lekára je potrebná najmä vtedy, ak sa vyskytne neznesiteľná bolestivosť v pobrušnici, pohyby čriev sa vyskytujú každé 2 dni alebo menej a z konečníka sa uvoľňuje krv alebo sa v stolici objavia zrazeniny. Zápcha niekedy naznačuje vážne problémy, ako sú adhézie, nádory alebo obštrukcia čriev.

Nemalo by sa však ignorovať ani hnačky po cisárskom reze. Niektoré matky, ktoré sa obávajú zápchy, sa opierajú o hrubé vláknité jedlo, ktoré stolicu zjemňuje. Ale niekedy môže taký prejav varovať pred vývojom infekcie, ktorá sa môže ľahko dostať do tela, oslabená dlhotrvajúcim tehotenstvom, anestéziou a chirurgickým pôrodom..

Preto by akékoľvek problémy s kreslom, s ich trvaním a nevyliečiteľnou povahou, mali byť dôvodom na kontaktovanie špecialistu. Ak sa prijmú včasné opatrenia, po niekoľkých dňoch sa problém nevyskytne.

Bylinné liečivo pre mladé matky

  • Nasekané figové bobule varte (2 polievkové lyžice) v pohári vody alebo mlieka. Vezmite 1 polievkovú lyžicu. niekoľkokrát denne.
  • Ak je diagnostikovaná spastická zápcha, vyberú sa byliny so sedatívnym účinkom: koreň valeriána, plody anízu, žihľava, mäta, harmanček a jahody sa zmiešajú v rovnakom pomere. Vezmite 1 polievkovú lyžicu. taká zmes a trvajú na termoske. Užívajte pol pohára 2-krát denne po jedle.
  • Pri atonickej zápche sa varí v rovnakých dieloch zmes anízu, fenikla a rasca. Potom sa triasť a trikrát denne vezme asi 1/3 šálky..
  • Varené ľanové semená sú dobré na dlhodobú zápchu. Pred spaním musíte vypiť taký odvar..

Cvičenia na zmiernenie zápchy


Niektoré fyzické cvičenia riešia problém so zápchou dobre. Obzvlášť užitočné sú pri slabom napätí črevných svalov, ktoré spôsobujú, že peristaltika je neúčinná pre pohyb výkalov. A ani pri spastickej zápche nebudú cvičenia zasahovať. Táto metóda pomáha nielen liečiť zápchu, ale obnovuje aj matku postavu po narodení a je tiež bezpečná pre dieťa..

  • Dýchacie cvičenia je možné vykonať okamžite po pôrode. Tu je dôležité hlboké dýchanie, pri výdychu sa vtiahne brucho. Toto cvičenie je úplne bezpečné..
  • Nejaký čas po narodení dieťaťa si môžete dovoliť určitú fyzickú aktivitu. Žena v ľahu môže stlačiť kolená k sebe, čo núti napnúť panvové svaly.
  • Keď stojíte, natiahnite ruky dopredu, pri vdychovaní vziať pravú ruku späť a vrátiť ju späť. To isté urobte aj ľavou rukou..
  • Na všetky štyri roky zatiahnite žalúdok a perineum, zadržte dych a potom relaxujte.

Potom môžu byť cvičenia ťažšie a postupne zvyšujú zaťaženie abs a nôh..

Prečo sa vyskytuje zápcha a ako sa s ňou vysporiadať?

Mladá žena, často očakávajúca narodenie svojho prvého dieťaťa, často odoláva všetkým druhom porúch v tele, ktoré sú spojené s tehotenstvom: pálenie záhy, zápcha, nevoľnosť, opuch, atď. V tom jej pomáhajú dve myšlienky. Prvým je rodiť zdravé dieťa. A druhá - že po pôrode sa všetky tieto hanby zastavia, akoby magicky, a ona, šťastná matka, sa znova stane silnou, zdravou a krásnou. Narodenie sa však skončilo, niektoré z „nepríjemných príveskov“ však zostali a niečo sa pridalo. Medzi toto „niečo“ patrí zápcha, ktorá môže komplikovať váš život po narodení dieťaťa..

Zápcha je ťažké alebo systematicky neúplné vyprázdňovanie čriev (vyprázdnenie) alebo ich neprítomnosť jeden a pol dňa alebo dlhšie. Zápcha v období po pôrode je zvyčajne spojená s niekoľkými dôvodmi:

  • Prudká zmena hormonálnych hladín.
  • Uvoľnenie a napnutie brušných a perineálnych svalov.
  • Maternicový tlak. V ranom poporodnom období sa maternica ešte zväčšuje a do istej miery aj naďalej tlačí na črevá. (Ihneď po pôrode je hmotnosť maternice asi kilogram a normálna „ne tehotná“ veľkosť sa vracia až po 6 - 8 týždňoch.).
  • Zmena polohy čreva v brušnej dutine, jej postupný posun do obvyklého miesta.
  • Porušenie peristaltiky (motorická činnosť v čreve, v dôsledku ktorej sa hromadia potravy).
  • Strach z namáhania očkami (vynútené v prípade cisárskeho rezu, epiziotomie, prasknutie) a hemoroidov.
  • Nesprávne vybraná strava pre dojčiacu matku.
  • Psychologický stres spojený s starostlivosťou o dieťa a novým rodinným stavom.
  • Vrodené črevné črty, napríklad predĺžené črevné pohyby.

Ako môže byť zápcha komplikovaná?

Zápcha negatívne ovplyvňuje stav čriev: fermentácia nastáva v dôsledku absorpcie toxínov, problémy sa objavujú nielen pre matku, ale aj pre dieťa. Porušenie čriev môže ovplyvniť imunitu, pokožku, stav vlasov. Po pôrode môže byť mladá matka súčasne znepokojená zápchou a hemoroidmi. Čo robiť v tomto prípade? Nezabudnite sa liečiť! Hemoroidy môžu byť vonkajšie, vnútorné, prasknuté atď. Na bezpečné liečenie týchto chorôb sa používajú sviečky rakytníka rakytníkovú. „Reliéf“, ak sú potrebné ďalšie finančné prostriedky, je nevyhnutné počas dojčenia konzultovať pediatra..

Zápcha po pôrode

Liečba zápchy po pôrode

Zápcha po pôrode sa vyskytuje o niečo menej často ako počas tehotenstva. Mnoho matiek má problémy s prvou stoličkou po pôrode a tými, ktoré sa narodili prirodzene, a pomocou cisárskeho rezu..

Zápcha po vaginálnom pôrode sa zvyčajne vyskytuje z 2 dôvodov.

1. Psychologické (je strašidelné ísť na záchod kvôli strachu z možnej divergencie stehov na perineu - ak sa vykonala epiziotomia alebo sú to slzy). A niektoré ženy na to zabudnú. Pamätajú si, že po 3-4 dňoch, keď už došlo k zápche, nechodili dlho na toaletu.

2. Zlá výživa. V materských nemocniciach sú ženy, ktoré pracujú, dobre kŕmené, ale iba ženy, ktoré pracujú, trpia väčšinou nedostatkom chuti do jedla, najmä tých, ktoré už boli postihnuté popôrodnou depresiou..

A napriek tomu, ak dôjde k zápche po pôrode, čo robiť? Ak žena mala stehy na perineu alebo krčku maternice a počas svojho pobytu v nemocnici nikdy nechodila na toaletu sama, potom pred odstránením stehov (to sa uskutoční pred prepustením) sa musí matke dať klystír. Doma už bude všetko závisieť iba od nej. Neobmedzujte sa na pravidelné jedlo kvôli mnohým mýtom o výžive dojčiacich žien. Postupne prejdite na svoju pravidelnú stravu a sledujte reakciu dieťaťa. Existujú samozrejme potraviny, ktoré by budúce mamičky nemali jesť, ale ich nie je ich toľko a ich obmedzenie určite nespôsobí zápchu po pôrode. Malo by sa tiež poznamenať, že problémy so stolicami môžu byť hlavnou príčinou divergencie perineálnej švy, ak sa použijú. Aby sa tomu zabránilo, lekári odporúčajú netlačiť ďalšie 3-4 týždne po pôrode..

Ak máte po narodení zápchu, ako ich rýchlo a ľahko zbaviť? Všetko záleží na ich príčine. Potraviny, ktoré sú prírodnými miernymi preháňadlami, by sa mali konzumovať. A to sú dobre známe sušené ovocie, ovsené vločky, slnečnicový olej, kivi atď. Každý organizmus je individuálny. Jedna žena môže ráno pomôcť iba pohárom vody, zatiaľ čo druhá žena „nič neberie“. Konvenčné preháňadlá sa určite oplatia používať pre tie mladé matky, ktoré dojčia. Keďže liek preniká do materského mlieka a odtiaľ do tela dieťaťa. Výsledkom je jasné, čo to bude - bolesť brucha a hnačka u dojčiat. Možno jediným bezpečným preháňadlom je Duphalac. Dávka sa vyberá individuálne.

Ale nie iba pomocou preháňadiel, ale tiež pomocou niektorých „mechanických“ prostriedkov môžete vyvolať stolicu. Najbežnejšie z nich sú glycerínové čapíky a klystíry. Nezabudnite, že čapíky sa môžu použiť iba vtedy, ak neexistujú análne trhliny a hemoroidy. Po použití sviečky nastane silné nutkanie používať toaletu asi 3 až 5 minút. Glycerínové čapíky sa používajú aj na zápchu u detí. Klystír by sa mal používať iba ako posledná možnosť a samozrejme si na to nemusí zvyknúť. Časté črevné pohyby, ktoré sa týmto spôsobom prirodzene nespôsobujú, sú škodlivé pre črevnú mikroflóru, ktorá sa jednoducho vymýva vodou..

Prevencia zápchy takmer akéhokoľvek typu spočíva v správnej výžive, strave. Nepoužívajte „upevňovacie“ výrobky. Napríklad ryža, silný čaj a káva, rôzne krutóny, hranolky, atď. Avšak fermentované mliečne výrobky, prírodné jogurty s krátkou trvanlivosťou („živé“), zelenina a ovocie bohaté na vlákninu sú veľmi podporované..

Dobrá funkcia čriev je dôležitá nielen pre samotnú ženu, ale aj pre jej dieťa. Od zápchy dojčiacej matky bude takmer 100% spätný oheň so zápchou jej dieťaťa. Matky, ktoré nie sú ľahostajné k zdraviu svojich detí, by mali zistiť, aká je zápcha po liečbe pri pôrode účinná a aká je prevencia črevných porúch..

Boj proti zápche po pôrode

Po narodení je konečne koniec a mladá matka môže svoj život naplno venovať nepríjemným, ale veľmi príjemným starostlivosti o dieťa. Ale v súčasnosti má žena často zdravotné problémy. Niektoré nepríjemné javy, ktoré sa odohrali počas tehotenstva, hladko „tečú“ do popôrodných týždňov, čo spôsobuje, že žena má značné nepohodlie. Hovoríme o popôrodnej zápche, ktorá sa vyskytuje asi u jednej tretiny mladých matiek.

Napriek tomu, že už nie je pozorovaný tlak maternice na črevo, prejavuje sa dysfunkcia čriev ďalšími problémami. Najmä u žien, ktoré práve porodili dieťa, sú brušné svaly veľmi pomalé, pôrodný kanál, traumatizovaný počas narodenia dieťaťa, sa ešte úplne nezahojil. Mnoho žien po narodení dieťaťa navyše trpí ďalším problémom - poporodní hemoroidy, ktoré naopak zhoršujú situáciu so zápchou. Okrem toho veľmi často zápcha po pôrode obťažuje ženy, ktoré podstúpili cisársky rez..

Druhy a štádia zápchy

Zápcha je dôsledkom porušenia procesu formovania a následného pohybu stolice črevami. S rozvojom zápchy dochádza k stagnácii tráviaceho odpadu v čreve alebo konečníku. Je obvyklé rozlišovať niekoľko typov zápch podľa etiopatogénnej charakteristiky. Zápcha zažívacieho traktu sa prejavuje, ak človek poruší stravu, má nedostatočnú stravu alebo konzumuje príliš málo tekutiny. Pri dyskinetickej zápche je narušená pohyblivosť hrubého čreva a táto zápcha môže byť hypotonická, hypertenzná, spastická. Ak má pacient organickú zápchu, jej príčinou sa stávajú rôzne defekty a nádory miechy, ako aj prítomnosť jaziev a iných útvarov v konečníku a v anorektálnej zóne..

Podmienená reflexná zápcha sa prejavuje pod podmienkou neustáleho potlačenia nutkania na defekáciu, v stresových situáciách a tiež v prítomnosti neuropsychogénnych príčin. Tento typ zápchy sa niekedy vyvíja u pacientov s rektálnymi puklinami a paraproctitídou. Zápcha intoxikačného typu sa prejavuje v prípade intoxikácie jedmi alebo liekmi.

Z hľadiska klinického obrazu existujú tri štádiá zápchy. V kompenzovanom štádiu dochádza k defekácii po 2 až 3 dňoch a zároveň sa pacient cíti, že črevá neboli úplne vyprázdnené. Asi polovica pacientov trpí nadúvaním a bolesťou brucha. V subkompenzovanej fáze sa stolica ponechá po dobu 3 až 5 dní. V tomto prípade k defekácii dôjde až po užití preháňadiel alebo klystírov. Vo väčšine prípadov sa prejavuje plynatosť, obavy z bolesti brucha, počas pohybov čriev osoba pociťuje bolesť.

Dekompenzovaná fáza zápchy je charakterizovaná neprítomnosťou stolice počas 10 alebo viacerých dní. K defekácii dochádza až po hypertenzných alebo sifónových klystýroch. Pacient vykazuje známky intoxikácie fekáliou a počas búšenia srdca v bruchu sa nachádzajú „fekálne kamene“..

Príčiny zápchy v popôrodnom období

Zápcha po pôrode má niekoľko príčin. Po prvé, zmeny v práci čriev môžu byť ovplyvnené veľmi prudkým poklesom hormonálnych hladín, ku ktorým dochádza po pôrode. Pri narodení dieťaťa sa brušné svaly ženy, ako aj perineum, napínajú a výrazne oslabujú..

V prvých dňoch po pôrode maternica naďalej tlačí na črevá, ktoré sú stále dostatočne zväčšené. Maternica sa vráti do normálnej veľkosti až po 6-8 týždňoch. V tomto prípade je črevo tiež „v pohybe“: postupne sa posúva do svojej normálnej polohy potom, čo sa pohybovalo v procese nosenia dieťaťa. V popôrodnom období má žena často peristaltické poruchy čreva a stolica sa pohybuje pomalšie.

Ženy, ktoré mali ťažký pôrod alebo cisársky rez, majú na svojom tele iba stehy. Mladá matka sa kvôli svojej bolestivosti, ako aj kvôli strachu, že sa stehy po chirurgickom zákroku alebo epiziotomii rozptýlia, nemôže do takej miery namáhať, aby si založila stoličku. Za rovnako problematický jav sa môžu považovať hemoroidy, bolesť, ktorá sa objaví počas ktorej sa často stáva prekážkou pri vytváraní normálnych pohybov čriev po pôrode..

Zápcha po pôrode sa často vyskytuje v dôsledku nesprávneho prístupu k výžive dojčiacej matky. Nemenej dôležitým faktorom by mal byť stály psychologický stres, ktorý je spojený s novými problémami a obavami. Okrem toho vrodené abnormality čriev môžu byť príčinou popôrodnej zápchy..

Zápcha po pôrode

U žien po pôrodných týždňoch sa vyvíja prevažne dyskinetická zápcha. Ak sa matka, ktorá práve porodila dieťa, obáva atonickej zápchy, potom v tomto prípade dôjde k zníženiu tónu črevnej svalovej steny. V dôsledku toho sa motorická aktivita čriev postupne spomaľuje a stáva sa pomaly. Atonická zápcha po pôrode je v zásade charakteristická pre ženy, ktoré porodili dieťa cisárskym rezom. Črevá napokon týmto spôsobom reaguje na takmer všetky chirurgické operácie uskutočňované v brušnej dutine. Niektoré nutričné ​​chyby tiež vyvolávajú atonickú zápchu u žien, ktoré práve porodili..

Spastická zápcha po pôrode sa objaví, keď sa zvýši tonus čreva. Výsledkom je zúženie čreva a črevná aktivita sa stáva neproduktívnou. Tento typ zápchy u mladých matiek sa vyskytuje najmä v dôsledku psychologických faktorov..

Charakteristické príznaky atonickej zápchy sú bolesti brucha, ktoré sa ťahajú do prírody. Neustále sa prejavuje aj nadmerný prietok v čreve, vysoká úroveň tvorby plynu. Mladá matka sa môže sťažovať na stratu chuti do jedla, občasnú nevoľnosť, letargiu a apatiu. Pri pohybe čriev sa objavuje hojnosť, spočiatku hustá a tvrdá stolica, ktorá pociťuje bolesť. Ak sa v tomto procese objavia praskliny, výkaly môžu vyjsť s krvavými pruhmi alebo so slizom..

Príznaky spastickej zápchy sa prejavujú paroxysmálnou bolesťou, navyše sa najčastejšie vyskytuje bolesť vľavo. Pacientka sa obáva neustálych prejavov nadúvania, nemá chuť do jedla, pravidelne sa obáva nevoľnosti. Žena sa stáva podráždenou. Túžba po defekácii sa vyskytuje viackrát denne, ale črevá nie sú úplne vyprázdnené.

Prejavuje sa u žien, ktoré krátko po pôrode a zápche vznikli v dôsledku predlžovania hrubého čreva. Takáto zápcha je dôsledkom príliš dlhého prechodu výkalov cez predĺžené črevo. Výkaly sú veľmi ťažké a príznaky sú podobné príznakom spastickej zápchy..

Ako sa vyhnúť zápche počas šestonedelia

Aby ste zabránili výskytu popôrodnej zápchy a aby ste sa zbavili problémov, ktoré sa už vyskytli, musíte najprv vytvoriť správne menu. Zároveň zvažuje, aké výrobky sa môžu použiť v procese dojčenia dieťaťa. Pri zápche je pre dojčiacu matku užitočné zahrnúť do stravy pohanku, proso a perlu z jačmeňa, müsli, rastlinných olejov a čierneho chleba. Je veľmi dôležité jesť dostatok zeleniny každý deň. Bezprostredne po pôrode je pre ženu užitočné jesť repu a mrkvu, cuketu, tekvicu a kompót zo sušeného ovocia..

Užitočné pre zápchu a ľahký angreštový kompot. Na jej prípravu si musíte vziať jednu polievkovú lyžicu bobúľ a jednu pohár vody. Potom sa vývar pripraví na 10 minút. Zároveň by do ponuky nemal byť zahrnutý silný čaj, slizké polievky, krupica a ryža, čučoriedky, hrušky, strukoviny, vlašské orechy, biely chlieb, pretože tieto výrobky majú lepivý účinok. Tvrdé syry môžu tiež významne spomaliť črevnú aktivitu..

Aby ste normalizovali funkcie čriev, mali by ste vypiť dostatočné množstvo tekutiny: môže to byť buď obyčajná voda, alebo kompót alebo slabý čaj. Po prebudení ráno musíte vypiť pohár studenej vody na lačný žalúdok: táto metóda účinne pomáha stimulovať črevá. Ďalším odporúčaním je vypiť pohárik teplej vody pred spaním, v ktorom je rozpustená šťava tretiny citróna..

Liečba zápchy po pôrode

Ak sa žena veľmi obáva zápchy po pôrode, môže mať preháňadlá. V tomto prípade však treba pamätať na to, že dlhodobé a príliš časté užívanie týchto liekov (liečba preháňadlami jeden až dva mesiace, niekoľkokrát týždenne) môže viesť k rozvoju závislosti. V dôsledku toho môže byť v priebehu času potrebné zvýšiť dávku preháňadla, pretože účinok liečby sa postupne znižuje a prejavujú sa zápchy. V tomto prípade hovoríme o liekoch a bylinných dekoráciách..

Počas dojčenia sú niektoré preháňadlá kontraindikované pre ženu. Preto je pred začatím liečby nevyhnutná lekárska konzultácia. Počas laktácie sa spravidla predpisujú forlax a fortrans. V takýchto prípadoch sa často používajú prípravky na báze laktózy - Normáza, Duphalac, Portalak. Niekedy sú predpísané glycerínové sviečky, ako aj sviečky s rakytníkom, ak žena trpí aj hemoroidmi..

Ak sa u ženy vyvinula spastická forma zápchy, nemala by užívať lieky založené na senne. Takéto lieky aktivujú tón svalovej steny čreva, čo je pre spastickú zápchu neprijateľné. Takéto lieky môžu navyše u dieťaťa vyvolať bolesť čriev..

Zápchu po pôrode môžete liečiť aj pomocou rôznych bylinných odvarov, ako aj iných ľudových receptov, ktoré pomáhajú účinne zvládnuť tento problém. Ak je u ženy diagnostikovaná spastická forma zápchy, potom asi pol hodiny pred jedlom sa odporúča vypiť štvrtinu pohára zemiakovej šťavy, napoly zriedenej vodou. Je dôležité, aby šťava bola čerstvá. Nasledujúci recept je vhodný aj pre mladú matku: v jednej pohári mlieka alebo vody je potrebné uvariť dve polievkové lyžice nakrájaných fíg. Takáto odvar v teplej forme sa berie jednu polievkovú lyžicu niekoľkokrát denne..

Bylinné odvar možno pripraviť na liečbu spastickej zápchy. Aby ste to dosiahli, zmiešajte rovnaké časti ovocia anízu, koreňa valeriánu, žihľavovej byliny, mäty piepornej a listov divej jahody, kvetov harmančeka. Jedna lyžica tejto zbierky sa naleje do termosky a naleje sa vriacou vodou. Po hodine a pol infúzie sa zmes filtruje a užíva sa dvakrát denne po jedle na pol pohára.

Iné recepty sa používajú na liečbu atonickej zápchy. Účinný účinok má infúzia rasce, feniklu a anízu. Suroviny sa zmiešajú v rovnakých dieloch, naleje sa vriaca voda a po dvadsiatich minútach sa sceľuje. Infúziu musíte vziať tretinu pohára trikrát denne asi 30 minút pred jedlom. Je dôležité, aby semená rastlín boli úplne zrelé..

Na prípravu ďalšej infúzie, ktorá sa používa na liečbu zápchy po pôrode, musíte vziať rovnaké časti ovocia horského popola, byliniek oregano a dvojdomej žihľavy, listov čučoriedok a feniklu. Jedna polievková lyžica tejto zbierky sa naleje do jednej pohára vriacej vody a trvá asi hodinu a pol v termoske. Mladá matka by mala vypiť infúziu trikrát denne po užití jednej tretiny pohára.

Ak zápcha dlho nezmizne, na ošetrenie sa môže použiť ľanové odvarenie. Zohrejte jednu šálku semien v jednej pohári vody a nechajte niekoľko hodín. Vývar je opitý pred spaním.

Cvičenie na zápchu

Cvičenie je vynikajúcou metódou na zmiernenie popôrodnej zápchy. Okrem toho je táto metóda najbezpečnejšia pre dojčiacu matku. Pomocou správne zvoleného súboru fyzických cvičení môžete nielen stimulovať intenzívnejšiu kontrakciu maternice, ale tiež sa vyhnúť riziku vzniku prietrže stredovej čiary brucha, ako aj zlepšiť tón brušných svalov. Okrem toho je fyzická aktivita skvelým spôsobom, ako stratiť tie libry, ktoré sa nahromadili počas tehotenstva. Zároveň stačí vykonať jednoduché cvičenia iba za 10 minút a opakovať ich, pokiaľ je to možné, 2 až 3-krát denne.

Už v prvých dňoch po narodení dieťaťa môže žena v polohe na chrbte vykonávať dychové cvičenia. Je dôležité dýchať tak hlboko, ako je to možné, pri výdychu, ktoré sa vám žalúdok vtiahne. Po niekoľkých dňoch je možné do komplexu postupne zavádzať ďalšie cvičenia. V polohe na chrbte žena silno pritlačí kolená k sebe. Zároveň pri inhalácii sú svaly panvového dna silne napäté, pri výdychu sa uvoľňujú. Ak počas inhalácie vykonávate ďalšie cvičenie v polohe na chrbte, musíte pri výdychu zdvihnúť ľavú ruku a pravú nohu. Potom sa cvičenie opakuje s druhou nohou a pažou. Každé z opísaných cvičení zopakujte najmenej päťkrát..

Postavte nohy do šírky ramien a natiahnite ruky dopredu. Nohy nevychádzajú z podlahy, zatiaľ čo pravá ruka je čo najviac odtiahnutá. Tieto pohyby sa vykonávajú pri vdýchnutí, návrat do východiskovej polohy - pri výdychu. Cvičenie sa opakuje striedavo v oboch smeroch. Podobné cvičenie obracia telo do strán s rukami uzamknutými pred vami. Je tiež účinné vtiahnuť brucho a perineum pri vdychovaní v polohe na všetkých štyroch. V takom prípade musíte na niekoľko sekúnd zadržať dych a potom relaxovať..

Približne dva týždne po pôrode je taký komplex gymnastiky po pôrode doplnený niekoľkými ďalšími cvičeniami. V stoji zdvihnite ruky k pleciam, lakte musia byť natiahnuté. Z tejto polohy zdvíha žena pravú nohu, zohnutú na kolene a pokúša sa jej kolenom dotknúť ľavého lakťa. Cvičenie sa niekoľkokrát opakuje v oboch smeroch. Neskôr môže byť toto cvičenie trochu komplikované: nohy sú mierne od seba vzdialené a svaly perinea sú počas zdvíhania kolien napäté..

Takéto jednoduché cvičenia môžu vykonávať všetky mladé matky, ktoré neprešli cisárskym rezom a nedostali hlboké slzy v procese pôrodu..

Pre tých, ktorí trpia atonickou zápchou, môžete ráno po prebudení trieť kožu okolo pupka, ako aj po jeho ľavej strane. Pohyby by mali smerovať k oblasti slabín. Táto masáž by sa mala vykonávať po dobu piatich minút, s nohami mierne ohnutými. Ak dôjde k spastickej zápche, je potrebné vykonať jemné pohyby a hladiť brucho v smere hodinových ručičiek. Pri pohybe môžete trochu stlačiť žalúdok.

Mladá matka by sa mala postarať o to, aby sa jej dieťa dlho nekŕmila v rovnakej polohe. Póza sa preto musí neustále meniť..

Aj keď zápcha po pôrode je dosť nepríjemný jav, pri správnom prístupe k liečbe a určitej korekcii životného štýlu sa ich môžete dostatočne rýchlo zbaviť.

Vzdelanie: Vyštudoval základnú lekársku fakultu Rivne State a získal titul farmácia. Vyštudoval štátnu lekársku univerzitu Vinnitsa pomenovanú po I. M.I. Pirogov a stáž na jeho základni.

Pracovné skúsenosti: Od roku 2003 do roku 2013 - pracoval ako lekárnik a vedúci kiosku pre lekárne. Mnoho rokov jej bola udelená certifikácia a vyznamenanie a svedomitá práca. Články o lekárskych témach boli publikované v miestnych publikáciách (novinách) a na rôznych internetových portáloch.

Komentáre

Export mi pomohol so zápchou. Okrem toho ma zarobila dysbióza. Radili tento nástroj dobre - vypil som kurz, všetko zmizlo ako ruka.

Po narodení prvej dcéry zápcha po pôrode sama zmizla. Prvé dva mesiace som samozrejme trpel, kým sa telo zotavovalo, potom sa zdalo, že všetko funguje samo. Ale pred tromi rokmi porodila syna a po pôrode nemohla „robiť prácu“ niekoľko dní v rade. Taktiež bolo dojčené - „to“ nie je povolené a „toto“ tiež nie je povolené. Švagrička vyliezla (žila s rodičmi svojho manžela) so svojimi repami a inými ľudovými preháňadlami - všeobecne nočnou morou. Zachránili ma iba fermentované mliečne výrobky - pri kŕmení sa môžu kŕmiť. Vzal som si osvedčené priemyselné kefírky a jogurty, zjedol som tvaroh a potom som si ich zvykol variť doma pomocou bakteriálnych predjedál. Tiež hovoria, že musíte jesť často a v malých porciách, aby nezaťažovali telo - skutočne to pomáha a hmotnosť po pôrode sa postupne znižuje. Odborníci na výživu odporúčajú vypiť najmenej 1,5 - 2 litre vody denne (týmto spôsobom príde mlieko a zlepší sa trávenie). Postupne som sa zbavil zápchy a ešte rýchlejšie som sa dostal do formy ako po prvom narodení.

Dievčatá! Nakupujte prírodné otruby, najlepšie ovsené otruby, ktoré nie sú také pichľavé ako raž a pšenica. Predáva sa v supermarketoch v obchodoch s potravinami. Varte s vriacou vodou 1 čajovú lyžičku 3-krát denne, trochu vylúhujte a zjedzte. Môže byť zmiešaný s akýmkoľvek jedlom. Ráno som varil 2 čajové lyžičky a jedenkrát denne. Po operácii sa vyskytli aj problémy s črevami, nefungovali vôbec. Z otrúb som zarobil rýchlo a pravidelne. Žiadne preháňadlá! Radím všetkým!

Vždy mám zlé trávenie a myslel som na to len vtedy, keď som otehotnela. Začal som robiť všetko podľa ľudových receptov - repa, slivky, želé, ale nepomáhajú, poviem vám. Musel som navštíviť lekára, predpísal mi mikrolytre. sú tak bezpečné. ale oni sa mi nezmestili - nič z nich neprišlo. Začal som čítať sám seba, hľadať, naraziť na sviečky s gaštanom. Objednal som si ich, ukázalo sa, že sú celkom dobré a lacné. tak som ich používal asi 6 mesiacov s prerušením. a po pôrode som sa už druhý mesiac opieral o preháňadlo. teraz používam usmerňovač, keď sa náhle začne opäť zápcha.

Od pôrodu uplynulo 1,5 mesiaca a zápcha je stále mučená. Glyc sviečky pomáhajú, ale toto nie je riešenie problému. Neviem, čo mám robiť. dieťa na HB. Obávam sa, že v dôsledku toho sa objavia hemoroidy

počas tehotenstva bola zápcha strašná, trpela od 12 týždňov. Ale po pôrode sa všetko vrátilo do normálu..

Moje problémy začali po pôrode, črevá začali zle fungovať, hormóny, pôrod atď. lenivý. Pred dokončením stráží používala ľudové prostriedky a robila cvičenia, ale v črevách stále fixovala, nadúvala kŕče. Teraz beriem trimedat, stimuluje črevnú perelsatiku.