Ako pomôcť dieťaťu so zápchou

V prvých mesiacoch života sú časté oneskorené stolice. Črevá nemôžu správne fungovať. Poruchy sú možné, ktoré spôsobujú nepohodlie chorému dieťaťu a jeho rodičom. Pri častom vývoji syndrómu sa vyžaduje lekárska konzultácia. Ak chcete odstrániť syndróm, musíte zistiť provokujúci faktor.

Príčiny zápchy u dojčiat

Existuje niekoľko príčin črevných problémov u dieťaťa..

  1. Funkcie v anatomickej štruktúre. Príčinou stagnácie stolice je porucha čreva. Patologický syndróm je zriedkavý, ale jeho vývoj nemožno vylúčiť.
  2. Nesprávne formulovaná strava dojčiacej matky. Zápcha môže byť spôsobená jedlom určitých potravín. Syndróm sa bude možné zbaviť vylúčením ryže a mäsových výrobkov z ponuky.
  3. Dieťa pije málo. Problém nastáva, keď dieťa nepije dosť. Medzi kŕmením sa odporúča dať dieťaťu viac vody.
  4. Nesprávne zavedenie doplnkových potravín vyvoláva zápchu. Telo je v prvých mesiacoch života oslabené. Môže reagovať na niektoré potraviny s oneskorením pri odstraňovaní stolice. Doplnkové potraviny sa musia uvádzať vo veku 6 mesiacov.
  5. Pri prudkej zmene mlieka sa vyvolá oneskorenie pohybu čriev.
  6. Nedostatok vlákna. Ak dieťa nechce jesť ovocie a pyré, dôvodom oneskoreného pohybu čriev je nízka koncentrácia vlákniny. Táto látka je nevyhnutná pre fungovanie tráviaceho traktu..
  7. Používanie liekov. Zápcha je možná, ak užívate antibakteriálne látky.
  8. Stresové situácie pre dieťa. Odložené črevné pohyby sú charakteristické predĺženým oddelením od rodičov. To tiež zahŕňa: zmenu scenérie, boje medzi otcom a matkou.
  9. Nedostatočné množstvo mlieka, ktoré spôsobuje nedostatok vitamínov a živín. Zápcha je hladná.

Vyššie uvedené javy vyvolávajú kŕče gastrointestinálneho traktu, znižujú jeho aktivitu, vyvolávajú zápchu u dojčiat, čo robiť a ako liečiť syndróm doma, záleží na provokujúcom faktore.

Prvá pomoc pre dieťa

Ak je dieťa postihnuté zápchou, nie každý rodič vie, ako mu pomôcť doma. Odporúča sa masírovať brucho. Najprv musíte zahriať oblasť, ktorá sa má masírovať. Na tento účel sa používa uterák namočený v teplej vode. Potom je potrebné masírovať brucho krúživými mäkkými pohybmi. Ak sa vám nepodarilo dosiahnuť požadovaný výsledok, musíte vyskúšať fyzické cvičenia. Po prechode plynov sa črevný trakt vyprázdni.

Ako pomôcť dieťaťu so zápchou doma

Ak má dieťa mladšie ako jeden rok stagnáciu stolice, na začiatku je potrebné prijať opatrenia na uľahčenie procesu vyprázdnenia, existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť dieťaťu so zápchou, ktorej cieľom je zmierniť výkaly a stimulovať črevá..
Bez ohľadu na spôsob kŕmenia, ak je novorodenec zápcha, lekár vám povie, čo máte robiť doma. Vyžaduje sa schôdzka so zdravotníckym zariadením. Lekár vykoná efektívny priebeh liečby, pričom vezme do úvahy individuálne charakteristiky vývoja syndrómu.

Používajú sa najmä tieto techniky:

Úprava stravy

Fungovanie črevného traktu dieťaťa do značnej miery závisí od výživy matky. Existuje niekoľko potravín, ktoré budú mať pozitívny vplyv na zmäkčenie stolice a zmiernenie zápchy..

  1. Na obnovenie pohybov čriev sa odporúča pridať do materskej stravy ďalšie sušené slivky. Môžete ho konzumovať kedykoľvek počas dňa, používa sa ako dezert. Odporúča sa variť. Analóg je marhuľová, nie je však povolených viac ako 20 kusov za deň.
  2. Do stravy sa odporúča pridať varenú repu. Keď vstúpi do mlieka dojčiacej matky, pôsobí na telo dieťaťa preháňací účinok. Je povolené používať repné bujóny.
  3. Pred spaním by dojčiaca matka mala vypiť 200 ml nízkotučného kefíru. Teplota mliečneho výrobku by mala byť pri izbovej teplote, použitie studených nápojov bude mať negatívny vplyv na laktáciu.
  4. Tekvica a jablká pomáhajú skvapalniť stolicu u dieťaťa. Odporúča sa naparovať.
  5. Zdržané pohyby čriev sú vyvolané materským tukovým mliekom, aby ste napravili tento jav, mali by ste vypiť dostatočné množstvo vody denne, asi 2 litre..
  6. Strava by mala byť vyvážená, mala by obsahovať všetky vitamíny a minerály, ktoré telo potrebuje. Ak je dieťa zápchu, znížte množstvo mäsa, pridajte viac ovocia a zeleniny.
  7. Doplnkové kŕmenie by sa malo začať vo veku 6 mesiacov.
  8. Jedálny lístok by sa mal meniť bez toho, aby prevládal akýkoľvek potravinový produkt.
  9. Strava sa vytvára postupne, v závislosti od individuálnych charakteristík tela dieťaťa. Alergická reakcia na jedlo je možná, ak sa po zavedení nového produktu zhorší pohoda dieťaťa, odporúča sa dohodnúť si stretnutie s lekárom.
  10. Ak po normalizácii diéty problém nezmizne, mali by ste sa poradiť aj so zdravotníckym zariadením. Ak je dieťa na umelom kŕmení, poraďte sa s lekárom a vyberte si receptúru..

Masážne procedúry

Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť zápchy u novorodencov doma, je masáž. Takto je možné rozložiť výkaly, aktivovať tráviaci trakt a zachrániť dieťa pred bolestivými pocitmi. Je potrebné zdvihnúť črevá kruhovým pohybom s miernym tlakom.

Mechanická stimulácia

Bude možné pomôcť novorodencovi zbaviť sa zápchy doma stimuláciou gastrointestinálneho traktu. Na tento účel použite vatový tampón s vopred naneseným krémom, musíte ho vložiť do konečníka dieťaťa. Počas tohto sa odporúča otáčať paličkou, aby nespôsobovala pacientovi bolesť. Vyprázdňovanie sa začína po 10 až 15 minútach. Časté používanie tejto techniky poškodzuje detskú sliznicu..

Glycerínové čapíky

Čapíky na zápchu u detí sú obľúbeným liekom. Predáva sa vo väčšine lekární. Účinná látka zmäkčuje výkaly v krátkom časovom období. Na dieťa bude stačiť polovica sviečky. Výsledok je do hodiny.

Klystír

Klystírka je predpísaná pre dieťa v extrémnej situácii. Táto technika eliminuje nielen výkaly, ale tiež negatívne ovplyvňuje prospešnú črevnú mikroflóru. Po klyzme sa bielkovina a ďalšie užitočné látky vymývajú. Existujú miernejšie metódy na pomoc novorodencovi so zápchou. Musíte začať s nimi.

laxatíva

Ak vyššie uvedené spôsoby liečby detskej zápchy doma nepriniesli požadovaný výsledok, používajú sa preháňadlá. Na pomoc dieťaťu so zápchou sa odporúča detský sirup Duphalac, dávka nie viac ako 10 mililitrov..

Ľudové metódy

Jediným spôsobom, ako pomôcť dieťaťu so zápchou doma, je kôprová voda. Iné populárne recepty môžu poškodiť zdravie dojčiat.

Prevencia zápchy u novorodencov

Je ľahšie pozorovať profylaxiu proti oneskorenému pohybu čriev, ako sa zaoberať liečbou patologického syndrómu v budúcnosti. Dodržaním nasledujúcich pravidiel bude možné vyhnúť sa oneskorenému pohybu čriev.

  1. Pred kŕmením dieťaťa ho musíte položiť na brucho. Po jedle je lepšie držať dieťa v náručí po dobu 5 - 10 minút.
  2. Každodenným cvičením na gymnastiku sa zníži riziko oneskoreného pohybu čriev. Dieťa sa položí na chrbát, potom sa dolné končatiny ohnú k dieťaťu. Pohyby sa musia vykonávať hladko. Ďalším efektívnym cvičením je bicykel. Aktivuje črevný trakt.
  3. Vyžaduje sa dostatočný prívod vody. Odporúča sa dať dieťaťu tekutinu bez tepelného spracovania. Kvalitná voda sa musí nakupovať v obchode. Pri zavádzaní doplnkových potravín musí byť šťava zriedená vodou v rovnakých pomeroch.
  4. Po dosiahnutí 4 mesiacov veku, s oneskoreným pohybom čriev, môžu byť podávané slivky. Ako profylaxia je potrebné uviesť 20 mililitrov denne. Po 12 mesiacoch je dovolené užívať čistú slivkovú šťavu.
  5. Prehrievanie tela dieťaťa vyvoláva stagnáciu výkalov. Je potrebné tomu zabrániť.
  6. Pre matky je lepšie konzumovať zeleninu ako preháňadlo. Chcete uprednostniť broskyne a jablká.
  7. Fermentované mliečne výrobky majú pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt. Chcete ich pridať do matkinej stravy.
  8. Pri liečení antibakteriálnymi liekmi sa na profylaktické účely odporúča užívať lieky na dysbiózu..

Hlavnou vecou pri stagnácii výkalov je odstránenie provokačného faktora syndrómu. Potom budete môcť problém rýchlo vyriešiť..

Diéta na zápchu u detí

Všetok obsah iLive preverujú lekárski odborníci, aby sa ubezpečil, že je čo najpresnejší a najaktuálnejší.

Máme prísne pokyny pre výber informačných zdrojov a odkazujeme iba na seriózne webové stránky, akademické výskumné inštitúcie a podľa možnosti osvedčený lekársky výskum. Upozorňujeme, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazy na takéto štúdie, na ktoré je možné kliknúť.

Ak sa domnievate, že niektorý z našich materiálov je nepresný, zastaralý alebo inak pochybný, vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.

Problémy s bruškom (gastrointestinálny trakt) u detí sú také časté ako nachladnutie. Funkčnosť tráviaceho ústrojenstva ešte nie je úplne formovaná a u malého muža často vedie k zápche alebo hnačke. Mnoho problémov je možné vyriešiť úpravou stravovania. Strava na zápchu u detí je jedným zo spôsobov, ako dieťa vrátiť, a preto rodičia, dobrý stav a vynikajúca nálada.

Aká je strava na zápchu u detí?

V tomto článku sa pokúsime odhaliť najčastejšie otázky dospelých s detskou zápchou. Ako zorganizovať výživu dieťaťa, aká je strava pre zápchu u detí? Pred rozhodnutím o strave je potrebné pochopiť, aké dôvody môžu viesť k upevneniu stolice u dieťaťa..

  • Môže to byť dedičná patológia, správna výživa, čo je problematické.
  • Zmena klimatických zón (dovolenkový výlet): zmena klímy, vody a jedla.
  • Určitá súhra faktorov, ktoré viedli k dehydratácii tela dieťaťa: vracanie, nízky príjem tekutín, veľké objemy regurgitácie.
  • Nízka fyzická aktivita dieťaťa.
  • Poškodenie sliznice konečníka. Kvôli bolestivým príznakom má dieťa strach z defekácie.
  • Zavádzanie doplnkových potravín pre dojčatá.
  • Ak sa rodičia snažia veľmi rýchlo naučiť deti chodiť k nočník.
  • Nevyvážená strava. To je často hlavným problémom a príčinou zápchy u detí..

Trvalé sladkosti, hranolky, sušienky, sušienky. Celé toto suché jedlo vedie nielen k zápche, ale aj k ďalším komplikáciám, ktoré sa môžu vyvinúť do závažnejších patológií gastrointestinálneho traktu. Aj samotná čokoláda, ktorá je súčasťou mnohých sladkostí, patrí medzi produkty lepenia. V takom prípade môže iba lepšie dodržiavanie vyváženej stravy viesť k lepšiemu..

Aká je strava pre zápchu u detí? Napokon sa neodporúča používať preháňadlá pre deti..

Pravidlá výživy detí pri zápche sú podobné diéte pre dospelých, majú však svoje osobitosti. Pred umiestnením dieťaťa na diétu sa oplatí podstúpiť vyšetrenie, aby ste sa uistili, že dieťa nemá závažnejšie patologické zmeny. Ak to chcete urobiť, mali by ste sa obrátiť na svojho detského lekára. Po analýze výsledkov štúdie bude schopný uviesť príčinu zápchy u dieťaťa, a ak to sú následky nesprávnej výživy, potom by sa malo začať s korekciou výživovej hodnoty dieťaťa. V opačnom prípade môže byť potrebné ďalšie ošetrenie dieťaťa. Ale ani v tejto situácii by sa správna výživa nemala vylúčiť z programu..

Čo je to strava - je to vylúčenie zo stravy alebo zníženie kvantitatívneho zloženia potravín, ktoré spomaľujú črevnú motilitu a majú obalené vlastnosti. Napríklad takéto jedlá sa dajú hodnotiť ako také: ryžová kaša, bohaté vývary, čokoláda, ich krupica, želé.

V potrave dieťaťa by malo byť veľa ovocia a zeleniny. Sú bohaté na vitamíny a mikroelementy, ktoré sú nevyhnutné pre rastúce telo. Fermentované mliečne výrobky sú užitočné pre žalúdok a peristaltiku dieťaťa.

Diéta recepty na zápchu u detí

Strava s obmedzením na niektoré potraviny by sa nemala spájať s utrpením a nepohodlím u človeka, čo súvisí s potrebou jesť nemiešané jedlá bez chuti. Je obzvlášť ťažké nakŕmiť také malé dieťa. Je veľmi ťažké mu vysvetliť, že je zakázané jesť čokoládu, pretože potom je ťažké ísť na toaletu „za veľký“. Ale cuketa a pohánka sú to, čo potrebujete. Ale môžete jesť príjemne, potešením z toho, zatiaľ čo všetky odporúčania lekára sa budú riadiť.

V tomto článku vám chceme ponúknuť niekoľko úžasných receptov na stravu na zápchu u detí, ktorá, ako sme si istí, bude páčiť malým vtipákom..

  1. Ovocný tanier. Sušené ovocie, ako sú sušené marhule a sušené slivky, nechajte na chvíľu namočiť do prevarenej vody a každú z nich zobrať. Ak dieťa nemá radi sušené slivky, môžete ho nechať samé alebo skúsiť dieťa liečiť, výsledok môže prekvapiť rodičov. V rámci tohto pyré deti pokojne jedia sušené slivky. Vezmite tri plátky jabĺk. Všetky ingrediencie pomelete v mixéri, strúhadle alebo, ak neexistujú, jemne nasekajte nožom. Dajte dieťaťu množstvo, ktoré zodpovedá jeho veku, alebo o 10 - 20 gramov viac.
  2. Sladké cestoviny. Berieme v rovnakom množstve (každý po 10 kusoch) sušené marhule, sušené slivky, jadro orechov Volov (vlašské orechy) a figy. Prejdite všetky ingrediencie mlynčekom na mäso. Do výslednej zmesi pridajte jednu polievkovú lyžicu čerstvej šťavy z listov aloe a rovnaké množstvo prírodného medu. Všetko dobre premiešajte. Dajte dieťaťu jednu čajovú lyžičku niekoľkokrát počas dňa (40 minút pred jedlom). Takúto pastu môžete variť pre budúce použitie tak, že ju uložíte do chladničky. Z tohto zloženia môžu byť vyrobené sladkosti. Je lepšie variť ich spolu s dieťaťom. Potom jedia „svoje“ sladkosti s veľkým nadšením..
  3. Rovnaké sladkosti je možné pripraviť desiatimi sušenými marhuľami, sušenými slivkami, bobuľami rakytníka (pozlátko). Mletie všetkých ingrediencií v mlynčeku na mäso. Pridajte do zmesi jednu čajovú lyžičku medu. Všetko dobre premiešajte a z výslednej pasty vytvorte sladkosti. Dať dieťaťu, keď žiada o sladké.
  4. Zeleninový šalát, ktorý môžete jesť každý deň av neobmedzenom množstve. Čerstvá repa, mrkva, tekvica sa berú v rovnakých častiach a rozdrvia sa na strúhadle, môžete si vybrať ľubovoľnú bunku, ale malá časť je pre dieťa vhodnejšia. Šalát ochutíme malým množstvom rastlinného oleja (olivový, slnečnicový atď.). Namiesto oleja môžete posypať šalát jablčným octom a soľou podľa chuti.
  5. Keď sa do detskej ponuky vstúpia pšeničné otruby, dosiahne sa pomerne rýchly efekt. Ich použitie vám umožní vyprázdniť črevá už v prvý deň vstupu potravy. Najskôr nalejte dve polievkové lyžice produktu pol pohára vriacej vody a nechajte stáť asi 20 minút. Otruby predparené vo vriacej vode (v množstve jednej alebo dvoch polievkových lyžíc) je možné pridať do hlavných jedál (kaša, kefír, polievky)..
  6. Pšeničné otruby sa môžu pridať k už pripravenému cestíčku a potom sa môžu upiecť palacinky alebo sa môžu na konci varenia pridať do varnej kaše. Dnes je možné tento produkt ľahko kúpiť v ktorejkoľvek lekárni alebo nájsť v regáloch moderného supermarketu v sekcii - diétna strava. Je vhodné kúpiť tento produkt bez akýchkoľvek prísad.

Ak chcete pomôcť malému žalúdku vyrovnať sa s jedlom a prekonať tento problém, môžete ponúknuť nasledujúce odvar a tinktúry:

  1. Pri zápche sprevádzané bolestivými kŕčmi v bruchu by malo byť dieťaťu ponúknutý tento čaj. Vopred sa pripravuje zbierka šiestich častí kvetov harmančeka, dvoch pomerov mäty piepornej a jedného podielu koreňa valeriána a feniklu. Všetky zložky rozomelte a dôkladne premiešajte. Nalejte dve polievkové lyžice zmesi s pol litra vriacej vody a duste na miernom ohni 2 - 3 minúty. Odložte bokom na pol hodiny - hodinu na varenie. Kus vývar a dať dieťa pol alebo 2/3 šálky (v závislosti na veku) trikrát po celý deň.
  2. Ak má dieťa „pomalé črevo“ (takzvaná anatomická zápcha), môžete dieťaťu dať nejaký čas toto zloženie: dobre premiešajte dve časti koreňov marshmallow, dve časti ľanových semien, jednu časť koreňa sladkého drievka, jednu časť kôrky rakytníka a rovnaké množstvo. feniklové ovocie. Nalejte dve polievkové lyžice zmesi pohárom studenej čistej vody. Nechajte stáť pol hodiny. Potom nasaďte malý plameň a varte štvrť hodiny. Odložte bokom a nechajte vychladnúť, potom namažte. Výsledný vývar dajte dieťaťu pol pohára dvakrát denne po hlavnom jedle.
  3. Ak dieťa trpí chronickou zápchou, v tomto prípade je vhodná jedna až dve čajové lyžičky šťavy z agáve (aloe), ktorá sa užíva dvakrát až trikrát denne, pol hodiny pred jedlom. Ak dieťa odmietne piť „liek“, skúste do šťavy pridať trochu medu. Trvanie takejto terapie je najmenej jeden až dva mesiace.
  4. Je možné uvoľniť črevá dieťaťa s akútnou zápchou „ošetrením“ touto kompozíciou. Vezmite vaječný žĺtok, pridajte lyžicu ricínového oleja a rovnaké množstvo medu. Po správnom premiešaní nariedte 150 ml prevarenej vody pri teplote asi 37 - 39 ° C. Výsledné zloženie vezmite jednu polievkovú lyžicu v intervaloch dvoch hodín. Príjem sa zastaví po dosiahnutí laxatívneho účinku.
  5. Zápcha je často sprevádzaná dysbiózou. Tento problém sa dá vyriešiť pridaním minerálnej vody do stravy okrem potravinových výrobkov. Je lepšie piť ho na lačný žalúdok. V takejto situácii nebudú biologické produkty, ktoré pomáhajú obnoviť rovnováhu mikroflóry v čreve, zbytočné..

Nezabudnite, že akékoľvek menu a diétne recepty na zápchu u detí musia zodpovedať veku dieťaťa a charakteristikám jeho tela. Pri zostavovaní jedálneho lístka je potrebné udržiavať požadovaný obsah kalórií v jedlách, jedálny lístok by mal byť bohatý na vitamíny, stopové prvky a minerály. Strava by mala byť vyvážená požadovaným množstvom bielkovín, tukov a uhľohydrátov.

Diéta menu pre zápchu u detí

Stojí za zváženie príklad diétneho menu pre zápchu u detí. Na jeho imidž a podobu bude ľahšie zostaviť výber jedál, ktoré by mali byť nielen vyvážené, skladajú sa zo „správnych“ výrobkov, ale líšia sa aj rozmanitosťou. Iba v tomto prípade nebudú mať rodičia problém s kŕmením svojho dieťaťa..

Jeden deň môžete ponúknuť takýto zoznam jedál v potrave.

  1. ovsená múka.
  2. Nie príliš silný čaj.
  3. Mierne suchý chlieb.
  4. Pár lyžičiek džemu alebo medu.

Druhé ranné jedlo:

  1. Otruby chlieb.
  2. Jogurt, lepšie domáci.
  1. Pôstny boršč.
  2. Varený šalát z červenej repy s sušenými slivkami a vlašskými orechmi.
  3. Ražný chlieb (nie mäkký).
  4. Zemiaková kaša.
  5. Dušená bravčová kotleta.
  1. Bagel.
  2. Šťava s dužinou. Každý, kto to urobí: ovocie aj zelenina.
  1. Rybie filé zapečené s dusenou zeleninou.
  2. Kompost sušeného ovocia.
  3. Čerstvý mrkvový šalát.
  4. Otruby chlieb.

Bezprostredne pred spaním je vhodné dať dieťaťu pohár kefíru, jogurtu alebo jogurtu..

V úlohe občerstvenia medzi hlavnými jedlami môžete používať čerstvé ovocie a ovocie, ako aj sušené ovocie.

Ak už dieťa vytvorilo svoje vlastné stravovacie návyky. Bude celkom problematické preniesť ho okamžite na správnu výživu. Dieťa sa môže dokonca uchýliť k nepokojom v jedle. Aby sa predišlo takejto situácii, „zlé“ potraviny by sa mali zo stravy malého dieťaťa odstraňovať postupne, bez toho, aby sme sa na to osobitne zameriavali..

Ak dieťa trpí spastickou zápchou, ktorá je sprevádzaná záchvatmi bolestivých kŕčov, prechod na diétu by sa mal uskutočniť v dvoch fázach. Z potravy odstraňte predovšetkým potraviny, ktoré dráždia črevnú sliznicu. V tejto situácii by sa mal klásť dôraz na zeleninové a ovocné šťavy a čerstvé ovocie, ošúpané. V takejto situácii funguje zemiaková šťava skvele. Uvoľňuje stolicu a zmierňuje kŕče z čriev. Štvrtina pohára na lačný žalúdok je skvelá. Je potrebné pripomenúť, že zemiaková šťava chutí dosť nepríjemne. Nemali by ste ho nútiť, aby ho vypilo - to môže u dieťaťa vyvolať odvetné zvracanie. Pokúste sa ho presvedčiť, aby pil liek, ale je vždy „bez chuti“. Potom, čo príznaky bolesti zmiznú a črevné pohyby sa stali pomerne pravidelnými, môžete pripojiť vyššie opísanú stravu.

Čo môžete jesť na zápchu u detí?

Čo teda dať dieťaťu na raňajky, obed a večeru, čo môžete jesť na zápchu u detí? Je veľmi dobré, keď sa dieťa ráno stretne s čerstvo vylisovanou šťavou. Po vypití jabĺk, sliviek alebo marhúľovej šťavy na lačný žalúdok sa bude vaše dieťa po celý deň cítiť oveľa lepšie. Ak je dieťa už v školskom veku, preukáže sa, že okamžite po spánku odoberá minerálnu vodu.

Odborníci na výživu rozdeľujú potraviny vykazujúce preháňadlá na tri kategórie.

  1. Potraviny, ktoré aktivujú črevnú peristaltiku:
    • Sušené marhule a figy.
    • Sušený banán.
    • Jablká (najlepšie pečené) a slivky.
    • morská riasa.
    • Brokolica a karfiol.
    • Soľné a slané potraviny.
    • Kapusta a paradajky.
    • otruby.
    • Hrubé vlákno:
      • zelenina.
      • ražný chlieb.
      • Ovocie s kožou.
      • Pohanka a jedlá z nej.
      • Hnedá ryža a drvená kaša.
    • Studené nápoje.
    • Fermentované mliečne výrobky: kefír, fermentované pečené mlieko, jogurt. Užitočné je fermentované mliečne výrobky, ktoré zahŕňajú aktívne biomikroby: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Nemrznúca sladká strava.
    • ríbezle.
    • Med a melasa.
  2. Vlastnosti obalu:
    • Rastlinné oleje.
    • Rybí tuk.
  3. Potraviny, ktoré dráždia črevné sliznice:
    • Aloe šťava.
    • Plody rakytníka.
    • Nádoby na rebarbory.

Ak je dieťaťu diagnostikovaná pomalá peristaltika, jeho ponuka by mala pozostávať hlavne z produktov prvej a tretej skupiny. Ak je pri príznakoch spastickej bolesti pozorovaná tesná stolica, mali by sa v strave dieťaťa prevažovať produkty prvej a druhej skupiny..

Liečbou úzkych stolíc môžete začať tým, že do detskej stravy zavediete viac rôznych druhov ovocia a bobúľ. Odporúča sa, aby ráno začalo šálkou šťavy alebo kefíru, a predtým, ako idú spať, môže byť maličká potešená sušenými slivkami, ktoré boli opuchnuté vo vode..

Ak dieťa dostáva pohánky alebo ovsené kaše každý deň na raňajky, potom sa obáva normálneho pohybu čriev, nemal by.

Nezabudnite na tekutinu - človek by mal piť veľa čistej vody. Je potrebné vstúpiť do tela a dostatočný objem rôznych tekutín.

Je možné, že do tela vnikne malý denný objem tekutín a jednoducho nie je nič, čo by zmäkčilo tuhé jedlo? Ak má dieťa časté zápchy, ráno mu treba dať trochu čistej vody na lačný žalúdok. Je veľmi užitočné, keď sa do vody pridá trochu medu (ak batoľa nie je alergická na včelie produkty). Je veľmi dobré, ak takáto strava zostáva s budúcim dospelým na celý život..

Čerstvo vytlačená mrkvová šťava je pre dieťa „prvou pomocou“!

Na ochranu defekácie pred vysokou hustotou odchádzajúcich hmôt by sa mal zvýšiť objem stolice. Umožní to použitie balastových látok, ktoré sa v tráviacom trakte trochu napučiavajú, čím sa stolica mierne uvoľní..

Ak trpí veľmi malé dieťa kŕmené z fľaše, musí do stravy určite pridať zmes s charakteristikami fermentovaného mlieka. Mali by tvoriť asi polovicu celej dennej stravy dieťaťa. Tieto zmesi zahŕňajú: Agusha 1, mlieko fermentované NAN, Lactofidus, Biolact, ktoré sa môžu podávať od siedmich mesiacov..

Pre rodičov, ktorých deti trpia častými tesnými stolicami a sťahovaním, je lepšie venovať pozornosť zmesiam obsahujúcim svätojánsky chlieb. Police moderných lekární a špecializovaných obchodov sú pripravené ponúknuť široký výber takýchto výrobkov. Medzi ne patrí Nutrilon antireflux a Frisov. Vhodné sú tiež zmesi na báze laktulózy a Semper bifidus je potravina pre dieťa..

Ak je dieťa v materskom mlieku a trpí zápchou, mladá matka by mala prispôsobiť svoju stravu zavedením ďalších čerstvých fermentovaných mliečnych výrobkov, ako aj ovocia a zeleniny..

Keď dieťa, ktoré má sklon k tesnej stolici, dosiahne vek, keď sa zavádza prvé doplnkové jedlo, odporúča sa začať s rastlinným pyré. Lepšie, ak ide o sezónnu zeleninu: mrkva, cuketa, repa, tekvica, kapusta. Ak je dieťaťu podávané ovocné pyré, môžete do neho pridať trochu vopred namočené sušené marhule alebo sušené slivky. Stolička a kompot uvarené na báze sušených sliviek sa budú dobre uvoľňovať.

Čo nejesť pre zápchu u detí?

Aby bola strava skutočne účinná, je potrebné niektoré výrobky z detskej výživy úplne vylúčiť alebo minimalizovať ich množstvo. Čo teda nie je možné jesť zápchou u detí? Aké potraviny môžu vyvolať zlé fungovanie tráviaceho traktu a spôsobiť problematické pohyby čriev.

Je potrebné znížiť množstvo potravín v detskej strave, ktoré spôsobujú zvýšenú produkciu plynu, ako aj tých, ktoré sú náchylné na „fixáciu“ výkalov. Táto kategória obsahuje:

  • Biela kapusta, kyslá kapusta a čerstvá.
  • Čerstvé jablká a hrušky.
  • Eliminujte kakao, silnú kávu a čierny čaj pre dieťa trpiace častou zápchou.
  • Baklažán a uhorka.
  • Ovocie a bobule, ako sú čučoriedky, svieže, hrozno, brusnice.
  • Čerstvý, čerstvo upečený chlieb a iné výrobky z múky, najmä výrobky vyrobené z cesta zmiešaného s múkou z bielej pšenice, majú veľmi negatívny vplyv na fungovanie tráviaceho systému. Napríklad droždie z koláče, rohlíky, bochník, knedle, šišky, knedle.
  • Detské menu by malo obsahovať minimálne množstvo strukovín: šošovica, fazuľa, sójové bôby, fazuľa, hrach.
  • Plnotučné mlieko sa neodporúča. V takejto situácii je pre deti lepšie ponúkať džúsy, kompóty, fermentované mliečne výrobky, v extrémnych prípadoch trochu pasterizované nízkotučné mlieko.
  • Nemali by ste dať problém ovsená kaša, krupica, biela olúpaná ryža.
  • Nežiaduce pre dieťa a cestoviny.
  • Obmedzte príjem tukov.
  • Odstráňte mastné ryby a mäso.
  • Odstráňte „ťažké“ hydinové mäso z husí a kačíc.
  • Obmedzte spotrebu tvrdých syrov a tvarohu.
  • Vylúčte položky rýchleho občerstvenia.
  • Z menu vyberte vyprážané, nakladané a údené jedlá.
  • Eliminujte „suché jedlo“.

Ak je výživa dieťaťa správne nastavená, vo väčšine prípadov problém s vyprázdňovaním zmizne sám. Je vhodné vštepiť dieťaťu správnu stravu po zvyšok jeho života..

Recenzie stravy pre zápchu u detí

Bohužiaľ, moderný rytmus života zanechal svoje stopy vo výžive. Deti to neprešli. Nesprávna výživa vedie k tomu, že dieťa má problémy s normálnym pohybom čriev. Pravdepodobne každý rodič čelil takejto situácii. Ak vás tento problém postihuje, nepropadajte panike, nie ste sami. Tento problém je riešiteľný a nevyžaduje sa veľa na jeho prekonanie, iba organizácia matky, trochu trpezlivosti a vyvážená výživa pre dieťa. Aby ste sa ubezpečili, že je všetko možné, a že ste na správnej ceste, odporúčame vám prečítať si recenzie o strave na zápchu u detí, tých rodičov, ktorí sa s touto situáciou dokonale vyrovnali..

Keď má dieťa zdravotné problémy, stáva sa náladovým - to nepridáva náladu a rodičov. Keď mladí rodičia komunikujú vo všetkých druhoch rozhovorov, privádzajú svoje problémy s výchovou a chorobami svojho dieťaťa na všeobecnú diskusiu alebo naopak, keď sa nachádzali v určitej situácii alebo čelia problému, podelili sa o svoje skúsenosti s riešením problému..

Preto na internete nájdete viac recenzií stravy pre zápchu u detí. Rodičia, občas zdržanliví a niekedy nadšene hovoria o tom, čo ich stojí za to venovať pozornosť pediatrovi alebo pediatrickej výžive, zmeniť ich prístup k jedlu, urobiť zdravšiu výživu svojich detí, ako zabudli na problémy so stolicou u dieťaťa, ktoré ich trochu prenasledujú či už od narodenia dieťaťa.

Rodičia už od detstva vnášajú do racionálnej výživy „správne jedlo“ a niekedy ani nevedia, že tým chránia svoje dieťa pred mnohými problémami a patologickými chorobami, ktoré sa môžu neskôr vyvinúť..

Strava je jedným zo základných smerov liečby mnohých chorôb. Je tiež účinný, keď deti majú problémy so stolicou. Terapeutická strava pre zápchu u detí má vo väčšine prípadov vynikajúce výsledky takmer okamžite po jej zavedení. Ak je dieťa náchylné na pohyb čriev od detstva, bude musieť po zvyšok svojho života dodržiavať diétne obmedzenia. V takejto situácii však existujú aj „plusy“ - vyváženie stravy je zdravá strava. V súlade so svojimi kľúčovými pravidlami sa bude môcť dieťaťu vyhnúť niekoľkým zdravotným problémom, ktoré môžu vyprovokovať: suché jedlo, jesť mastné, vyprážané a korenené jedlá, jesť v rýchlych jedlách. Pamätajte: „Musíte chrániť svoje zdravie od mladého veku!“

Postarajte sa o seba a svoje deti! Vložte do nich kultúru potravín! A budú vám poďakovať za ich zrozumiteľný smiech a úprimnú lásku detí..

Diéta na zápchu u detí

Zápcha je pomalé a nepravidelné odstraňovanie stolice z tela. Ide o bežné črevné ochorenie u detí všetkých vekových skupín. Vyvážená strava a nevyhnutná strava pomôžu s komplexom terapeutických opatrení.

Rodičia by mali brať ohľad na svoje dieťa, ak:

  • stolica nie je dlho;
  • existujú bolesti brucha;
  • keď idete na toaletu „z väčšej časti“, sú pozorované bolestivé pocity, musíte tlačiť, napätie;
  • výkaly sa tvoria vo forme suchej hustej "klobásy" alebo "gule";
  • počas procesu defekácie sú v stolici prítomné malé krvné pruhy;
  • dochádza k neúplnému pohybu čriev.

Príznaky ako tieto naznačujú zápchu. V takýchto prípadoch je potrebná okamžitá pomoc. Systematické prejavy týchto znakov naznačujú tendenciu tela dieťaťa k ťažkostiam pri defekácii.

Frekvencia čriev

Problémy s pohybmi čriev u detí sú dosť časté. Je dôležité, aby si rodičia pamätali približné normy frekvencie vyprázdňovania a konzistentnosti výkalov, aby včas rozpoznali príznaky choroby a pomohli telu dieťaťa..

  • U dojčiacich detí alebo dojčiat kŕmených dojčenskou výživou mladšou ako 1 rok by frekvencia stolice a frekvencia kŕmenia mali byť rovnaké. Výkaly z mušlí sa považujú za normu..
  • Frekvencia pohybu čriev u detí vo veku od jedného do troch rokov by nemala prekročiť 1 - 2-krát denne. Kreslo - zdobené a mäkké.
  • Deti od 3 do 7 rokov môžu chodiť na toaletu „veľké“ raz denne.

U určitej skupiny detí sa pri absencii nepríjemných pocitov môžu pohyby čriev vykonávať každé 2 alebo 3 dni. Dôvodom sú pravdepodobné dedičné tendencie organizmu.

Zápcha u detí často nie je spojená s chorobami gastrointestinálneho traktu a tráviacich orgánov. Najčastejšie faktory, ktoré môžu spôsobiť zlé pohyby čriev, sú:

  • nedostatočná spotreba pitnej vody;
  • nedostatok potravín bohatých na vlákninu;
  • nerovnováha črevnej mikroflóry v dôsledku antibiotickej liečby;
  • alergická reakcia na jedlo;
  • nízka fyzická aktivita;
  • hlísty;
  • nedostatok tráviacich enzýmov;
  • časté stresové situácie.

Pri zápche sa časté používanie klystýrov neodporúča. Črevá si zvyknú na vonkajšiu stimuláciu a situácia so zápchou sa len zhoršuje.

Liečba a prevencia výživou

Pre prevenciu a komplexnú liečbu choroby je potrebné prehodnotiť výživu dieťaťa. Dokonca aj jednoduchá zmena v strave vráti stoličku späť do normálu..

Viac tekutín

Pri zápche je telo dehydratované. Bežná prevarená alebo balená pitná voda je ideálna na doplňovanie tekutín. Dekorácie harmančeka, čerstvo vylisované zeleninové šťavy, odvar z feniklu alebo kôpru, domáce mliečne nápoje sú tiež dokonalé. Všetka spotrebovaná tekutina by mala mať izbovú teplotu. Vyhnite sa sódy a silným čajom.

Zásady stravovania

Pri liečbe a prevencii zápchy je potrebné pripraviť správnu stravu. Je to rovnaké pre všetky deti - na veku nezáleží.

  • Jesť najmenej päťkrát denne.
  • Raňajky sú povinné.
  • Nemôžete často kŕmiť chorým dieťaťom, ale nepatrne.
  • Majte čerstvé ovocie pre deti, ktoré sa najesť počas desiatu.
  • Posledné jedlo by malo byť najneskôr 2 hodiny pred spaním.

Strava číslo 3

Táto strava pre deti so zápchou zahŕňa zvýšenie pitného režimu, zavedenie čerstvej zeleniny a ovocia bohatého na vlákninu do každodennej stravy a odstránenie potravín, ktoré spôsobujú plyn v črevách..

Povolený

Zoznam jedál a jedál odporúčaných pri diéte:

  • maslo a slnečnicový olej;
  • mliečne výrobky - kyslé mlieko, srvátka, jogurt;
  • otrubový chlieb;
  • zeleninové polievky;
  • varená kaša;
  • dusená omeleta;
  • zeleninové šaláty;
  • chudé kurča a ryby;
  • Prírodné šťavy s dužinou;
  • čerstvé ovocie;
  • nesladené a nízkotučné dezerty.

Čo je zakázané

Pri strave sú prísne zakázané nasledujúce potraviny a jedlá:

  • odstredený syr;
  • varená ryža, vermicelli;
  • krupice;
  • tukové mäso;
  • mastné hydinové mäso (kačacie, husacie);
  • údené klobásy;
  • tvrdý syr;
  • nakladaná zelenina a nakladaná zelenina;
  • cibuľa a cesnak;
  • smažené vajíčka;
  • čerstvý pšeničný alebo ražný chlieb;
  • huby;
  • polotovary z mäsa;
  • z ovocia - hrušky;
  • želé.

Tvaroh a syr je potrebné odmietnuť, pretože u detí mladších ako 3 roky majú zhoršené pohyby čriev.

Aby bola strava účinná a maličká osoba sa necítila znevýhodnená, je nevyhnutné, aby táto strava dodržiavala celá rodina..

Detský vek

Aby sa pomohlo dojčenému dieťaťu vyrovnať sa so zápchou, aby sa zabránilo zápche, musí matka iba prehodnotiť svoju stravu. Všetky ťažké a škodlivé produkty sa musia odstrániť. Pri matkinej strave by malo prevládať ľahké jedlo. Ak je dieťa umelo kŕmené, bude stačiť, aby jednoducho zvýšil spotrebu teplej pitnej vody.

Aby v budúcnosti takéto choroby neexistovali, lekár by mal predpísať diétu pre matku a dieťa.

Čo môžu deti jesť od 1 do 3 rokov

Deti konzumujú v potrave každý rok zeleninové a ovocné pyré. Ak pri zápche dodržiavate stravu, väčšina povolených produktov sa tepelne upravuje - varí, dusí, pečie. Pre deti do 3 rokov je strava pripravovaná mamou.

Strava pre dieťa od 3 do 7 rokov

Počas tohto obdobia už dieťa prijíma jedlo pre dospelých. Dieťa už má rozvinuté chuťové preferencie a niektoré dietetické výrobky môžu byť nechutné.

Približné menu pre deti od 3 rokov:

  • Raňajky: varená pšeničná kaša, teplá odvar harmančeka s chlebom a prírodným bobuľovým džemom.
  • Občerstvenie: časť prírodného jogurtu a nekvašený drdol.
  • Obed: zeleninová polievka, kuracia dusená rezeň so zeleninovým pyré. Zeleninový šalát, sušený ovocný kompot.
  • Poobedné desiatu: ovocná šťava z buničiny a nesladené detské sušienky.
  • Večera: plátok dusených chudých rýb, pšeničná kaša, repný šalát.
  • 2 hodiny pred spaním môžete vypiť trochu nízkotučného kefíru.

Strava pre mládež od 7 rokov

Zmeny v strave, psychologický stres v škole sú dve bežné príčiny zápchy u študenta. Školské lekcie vám vždy nedovolia dodržiavať správnu stravu. Ak chcete chrániť svojho dospievajúceho pred účinkami nepravidelného príjmu potravy, musíte mu dať nádoby s potravinami. Počas prestávok bude mať študent možnosť občerstviť sa v určitý čas..

Tu je zoznam vzorových jedál, ktoré môžu byť v škole nevyhrievané a odporúčané pre deti náchylné na zápchu:

  • zeleninové placky;
  • domáci jogurt;
  • ovocný šalát;
  • zeleninový šalát so slnečnicovým olejom.

Správna strava a zdravé potraviny poskytnú študentovi podporu činnosti, pomôžu sa sústrediť na akademický výkon a asimiláciu odovzdaného materiálu..

Jednoduché recepty na diétu

Aby sa dieťa mohlo potešiť s potešením av budúcnosti nedôjde k zápche, je vhodné s ním uvariť niekoľko jednoduchých, ale účinných jedál..

  1. Vynikajúce koloboks. Zloženie: sušené marhule, sušené slivky, bobule rakytníka. Mletie všetkých ingrediencií, pridanie lyžičky medu. Zmiešajte všetko, tvorte malé gule - dražé. Roll v mletom sezamu.
  2. Neobvyklé ovocné pyré. Na jej prípravu musíte vziať rovnaké množstvo sušených sliviek, sušených marhúľ, pridať tri časti jabĺk. Brúsiť, zmiešať s mixérom. Ak nie sú k dispozícii žiadne čerstvé ovocie, môžete použiť sušené ovocie, ktoré bolo predtým namočené v teplej vode.
  3. Výborné cestoviny. Obsahuje sušené marhule, sušené slivky, vlašské orechy a figy. Mletie všetko mixérom, pridajte lyžicu medu. Túto pastu môžete uložiť do chladničky. Dajte čajovú lyžičku jednu hodinu pred jedlom.

Tieto dezerty sa odporúčajú deťom a dospelým s chronickou zápchou.

Cvičenie na zápchu

Cvičenie v kombinácii s diétou pomáha telu dieťaťa rýchlo sa vyrovnať so zápchou. Malá fyzická aktivita môže zlepšiť prísun krvi do panvových orgánov, zmierniť kŕče a zlepšiť priechod nahromadených plynov a tiež posilniť brušné svaly. Súbor cvičení je jednoduchý a možno ho vykonať doma:

  • Vytiahnutie kolien smerom k žalúdku. Vykonané ležiace na chrbte.
  • Zdvíhanie nôh. Ležiaci na chrbte bez ohýbania kolien ich zdvíhajte kolmo k podlahe.
  • "Nožnice". Ležiaci na chrbte, roztiahnutý a priblížte si rovné nohy k sebe a postupne ich zdvíhajte nad podlahu. Neohýbajte kolená.
  • "Kol". Napriek tomu, ležiace na chrbte, napodobňujú cyklistiku nohami.
  • drepy.
  • Chôdza na mieste.
  • Telo sa nakláňa do strán. Počiatočná poloha - šírka ramien nôh od seba.
  • Naklonil sa dopredu a snaží sa dotknúť prstov na nohách.

Masáž pre ťažké pohyby čriev sa redukuje na ľahké údery v bruchu v smere hodinových ručičiek. Pohyb sa musí začať od pupku a postupne zvyšovať polomer špirály.

Je veľmi ľahké poškodiť telo dieťaťa, preto by ste pri liečbe zápchy nemali byť liečení. Je oveľa ľahšie a užitočnejšie revidovať a upraviť stravu dieťaťa a celej rodiny, aby sa vylúčil výskyt tohto citlivého ochorenia a možné nepríjemné následky..

Diéta na zápchu u detí

Je potrebné starostlivo zvážiť diétu pre dieťa s chronickou zápchou. V každom prípade sa príčiny zápchy môžu výrazne líšiť. Nevyvážená a nevhodná výživa často vedie k výskytu nepravidelných pohybov čriev u dieťaťa.

Príčiny výskytu

Príčina zápchy nemusí byť vždy spojená s chorobami tráviaceho ústrojenstva. Komarovsky dokonca verí, že neprítomnosť stoličky u dieťaťa sa nedá vždy interpretovať ako patológia. Zápcha sa môže vyskytnúť aj u zdravých detí.

To sa stáva častejšie v horúcom období. Keď je vonku veľmi horúce, telo dieťaťa potrebuje veľké množstvo vody. Všetka tekutina, ktorá vstupuje do tela omrvinky s nápojmi alebo ovocím a zeleninou, sa vstrebáva v črevách.

Ak je dieťa fyzicky veľmi aktívne, počas procesu potenia sa stráca veľké množstvo vody. Pri dýchaní telo stráca časť tekutiny. Ukazuje sa, že v lete nie je dostatok vody..

Funkciou hrubého čreva je vracať všetku vodu dovnútra čo možno najviac, keď je stolica odstránená z tela. Koniec koncov, ľudské telo je 70% tekuté! Ak je v horúcom počasí narušená rovnováha medzi príjmom vody a stratou vody, často sa vyskytuje zápcha. V takýchto prípadoch by sa malo zabrániť silnej nevyváženosti vody. V lete nechajte vaše dieťa piť viac (najmä ak veľa behá a hrá na ulici a zúčastňuje sa aj športových sekcií).

Pravidlá výživy

Špeciálna výživová terapia môže napraviť problémy s zadržiavaním stolice u detí. Aby malo dieťa normálnu stolicu, mali by sa zohľadniť tieto pravidlá:

  1. Dodržiavajte plán kŕmenia. Vo veku 2 rokov by deti mali jesť najmenej 5-krát denne. Diéta by sa nemala porušovať! Včasné jedlá dávajú signály do čriev. Všetky enzýmy a hormóny s prísnou stravou sa začínajú harmonicky a prísne vylučovať. To vám umožní upraviť proces trávenia takmer hodinu..
  2. Posledné jedlo dňa je asi dve hodiny pred spaním. To podporí dobrý spánok a trávenie. Tráviaci systém musí počas spánku odpočívať. Výdatné jedlo krátko pred spaním môže telo premôcť a znížiť metabolizmus..
  3. Po prebudení nezabudnite pozvať svoje dieťa, aby vypilo pol pohára čistej vody. Mala by to byť čistá voda bez plynu, izbová teplota. Kvapalina prechádza črevami a začne pracovať. To je vynikajúca prevencia zápchy u detí akéhokoľvek veku..
  4. Režim pitia je veľmi dôležitý pre každodennú stolicu. Malé telo potrebuje najmenej liter vody denne. V letnom období je potrebné viac tekutín o 300 - 400 ml (v závislosti od veku dieťaťa)..
  5. Povzbudzujte svoje dieťa, aby cvičilo. Pre deti, ktoré radi hrajú v tíme, je vhodnejšie navštevovať športové sekcie. Fyzikálna aktivita má pozitívny vplyv na aktiváciu črevnej motorickej funkcie. Jedlo sa pohybuje rýchlejšie cez gastrointestinálny trakt, čím sa znižuje pravdepodobnosť zápchy.
  6. Nezabudnite na čerstvú zeleninu a ovocie. Každý deň striedajte rôzne druhy zeleniny a získajte rôzne vitamíny. Pridajte otruby k jedlám. Zadajte ich opatrne. Pre deti staršie ako tri roky postačuje ½ až 1 čajová lyžička denne. Pre bábätká od jedného do dvoch rokov je lepšie pripraviť bujón na báze otrúb.
  7. Uistite sa, že vaše dieťa má raňajky. Raňajky začínajú pracovať v tele a signalizujú orgánom, aby sa zobudili. Najlepším výberom by bola kaša varená vo vode alebo nízkotučné mliečne výrobky. Bohaté raňajky sú pre dieťa úplne zbytočné.
  8. Za žiadnych okolností svoje dieťa nedojte. Pri veľkom množstve jedla sa žalúdok po chvíli natiahne. To vyvoláva výskyt chronickej gastritídy. Veľkosť podania musí presne zodpovedať detským normám podľa veku.

Aké potraviny by mali byť súčasťou ponuky pre deti?

Malo by sa pamätať na to, že vláknina je hlavnou kľúčovou zložkou akejkoľvek liečby zápchy. Nachádza sa vo všetkých prírodných rastlinných výrobkoch. Vedúcimi zložkami vlákniny sú ovocie, zelenina a obilniny.

Vlákno urýchľuje pohyb potravy cez gastrointestinálny trakt a podporuje včasné uvoľňovanie stolice. Pomáha predchádzať vzniku zhubných nádorov a chronického ochorenia čriev. Pravidelná konzumácia zeleniny bude vynikajúcim prostriedkom na prevenciu ulceróznej kolitídy alebo Crohnovej choroby..

Aby bola stolica denne, mali by byť do detskej stravy zahrnuté tieto potraviny:

  • Všetky druhy kapusty. Môže to byť biela kapusta, karfiol, brokolica a ružičkový kel..
  • Bobule a ovocie. Deti so zápchou musia konzumovať ovocie spolu s kožou. Najskôr by sa však mali dôkladne umyť pod tečúcou vodou a naplniť vriacou vodou. V ovocnej kôre je obsiahnuté obrovské množstvo vlákniny, ktorá jemne očistí celé črevá dieťaťa bez poškodenia stien..
  • Rôzna zelenina. Deti od 6 mesiacov do 1 roka by mali uprednostňovať šťavu z karfiolu alebo brokolice. Môžete zadať šťouchané zemiaky alebo nastrúhanú mrkvu. U starších detí sa už preukázalo rozšírenie stola na zeleninu. Mama môže vyrábať kastroly alebo zeleninové dusené mäso.
  • Pečenie a chlieb vyrobený z múky prvej alebo druhej triedy. Môžete použiť otrubový chlieb.
  • Rozinky, sušené marhule, rande a slivky. Deti do jedného roka dostávajú kompóty vyrobené z nich. Starším deťom môžu byť ponúkané bobule nasiaknuté vriacou vodou a ochladené. Slivky dokonale aktivujú črevá a eliminujú zápchu.
  • Čerstvé jogurty. Venujte pozornosť času výroby. Črevá stimulujú iba čerstvé, čerstvo pripravené fermentované mliečne výrobky. Potraviny uvarené pred viac ako 5 dňami majú opačný účinok. Zvyčajne stolicu pevne ukotvia..

Strava číslo 3

Aby sa stolica normalizovala, pediatr zvyčajne predpisuje výživovú terapiu - strava číslo 3. Táto strava môže byť vhodná pre dospelých aj deti. Pomáha znižovať hniloby v črevách a znižuje nadúvanie..

Čo zahrnúť do stravy?

Potraviny v tejto strave sú založené na týchto potravinách:

  • Mäso a ryby. Mali by byť vyrobené z chudého mäsa alebo rýb. Je lepšie piecť alebo naparovať. Môžete si pripraviť rôzne kuracie jedlá. Pred varením odstráňte pokožku.
  • Rôzne ovocie alebo zelenina. Doplnenie každého jedla čerstvým zeleninovým šalátom pomôže normalizovať funkciu čriev.
  • Všetko sušené ovocie, najmä sušené slivky.
  • Čerstvo pripravený tvaroh, kefír. Odporúča sa pripraviť fermentované mliečne výrobky doma (s použitím špeciálnych štartovacích kultúr obsahujúcich užitočné laktobaktérie alebo bifidobaktérie). Takéto jogurty alebo kefír možno pripraviť každý deň..
  • Varená kaša. Pre dojčatá, ktoré dostávajú doplnkové potraviny, by sa mala kaša pri varení variť. Konzistencia by mala byť tekutá, skôr ako polievka. Do roku si môžete ovsenú kašu uvariť už silnejšiu. Vynikajúcou možnosťou by bola pohánka, rovnako ako ovsené vločky.

Aké potraviny sú zakázané?

Počas stravy číslo 3 je prísne zakázané:

  • Silný čaj, káva, kakao, želé, plnotučné mlieko.
  • Krupica a ryžová kaša.
  • Biely chlieb, pečivo a cestoviny.
  • Tukové, údené a slané jedlá. Sú to napríklad bravčové, kačacie alebo jahňacie mäso. Je nebezpečné pre malé deti, aby tieto potraviny zaradili do svojej stravy! Nielenže môžu zhoršiť zápchu, ale môžu tiež negatívne ovplyvniť pečeň a žlčník..
  • Všetky nakladané a konzervované potraviny. Po tepelnom spracovaní nemajú prakticky žiadnu vlákninu, ale veľa korenia a octu.
  • Dieťa by tiež nemalo dostávať čokoládu, pečivo s tukom alebo maslom, koláče a pečivo..

Vzorové menu na týždeň

Aby lekári úspešne dodržiavali akúkoľvek terapeutickú diétu, lekári odporúčajú pripraviť si týždeň vopred menu. Vytvorte si menu v sobotu budúci týždeň. To vám umožní kúpiť si všetko potrebné jedlo v nedeľu, aby ste mohli začať variť v pondelok. Experimentujte s potravinami, vyskúšajte rôzne recepty.

Čo variť pre vaše dieťa počas týždňa, ak je zápcha?

pondelok

Raňajky: ovsené vločky s hrozienkami. Jahodová šťava.

Druhé raňajky: Strúhané jablko so sušenými slivkami. Dá sa ochutiť trochou kyslej smotany alebo jogurtu.

Obed: Zeleninová pyré. Na dezert - pár nesladených sušienok a slabý čaj.

Popoludňajšie občerstvenie: Pečený tvarohový puding so sušenými marhuľami. Kakao v mlieku.

Večera: Mäsové guľky z rýb v krémovej omáčke s pohánkou. Kapustový šalát s uhorkou, ochutený rastlinným olejom. Ovocný nápoj Blackberry.

utorok

Raňajky: Tvarohové koláče s bobuľovou omáčkou. Kompost sušeného ovocia.

Obed: Banán.

Obed: Biela rybia polievka. Plátok chleba z otrúb. Nesladený čaj.

Občerstvenie: Sušienky na celé zrno s čajom.

Večera: Zeleninový kastrol. kefír.

streda

Raňajky: Ovsené vločky so sušenými slivkami. Pre sladkosť - med. kakao.

Druhé raňajky: Strúhané jablko so sušenými marhuľami.

Obed: Kapustová polievka uvarená v slabom kuracom vývare. Okrem toho celozrnné sušienky. Berry kompot.

Popoludňajšie občerstvenie: tvaroh a cherry kastról. Nesladený čaj.

Večera: Kuracie rezeň s uhorkou a paradajkovým šalátom. Kompost sušeného ovocia.

štvrtok

Raňajky: ovsené vločky s mliekom a sušeným ovocím. Jablko a sušený marhuľový kompot.

Druhé raňajky: Orange.

Obed: Kuracie polievka so zeleninou a rezancami. Šalát z uhoriek a strúhanej mrkvy ochutený rastlinným olejom. Nesladený čaj.

Popoludňajšie občerstvenie: Apple.

Večera: kotleta z lososa s lososom a šťouchanými zemiakmi. Zeleninový šalát s mrkvou a bylinkami. Brusnicová šťava.

piatok

Raňajky: Pohankové palacinky. Kakao v mlieku.

Druhé raňajky: Ovocný šalát.

Obed: Borscht uvarený v chudej teľacej. Mrkvový šalát s hrozienkami. Nesladený čaj.

Popoludňajšie občerstvenie: jogurt s banánmi.

Večera: Cauliflower casserole. Čaj slivkového džemu.

sobota

Raňajky: ovsené vločky s jahodovým džemom. Nesladený čaj.

Obed: Sušienky na kakao celé zrno.

Obed: Polievka so zeleninou a kuracie mäsové guľky. Mladý kapustový šalát. Prerezať kompot.

Popoludňajšie občerstvenie: Tvarohový puding.

Večera: Pohanka so zeleninou. Bobuľová šťava z ríbezlí.

nedeľa

Raňajky: Banánové košíčky s sušenými slivkami. Nesladený čaj.

Druhé raňajky: Marhule.

Obed: Kuracie mäsové guľky s uvarenou pohorkou. Šalát z uhoriek a zeleniny. Berry kompot.

Občerstvenie: Jablčná omáčka so sušienkami.

Večera: Dusená kapusta a kuracie kotleta. Ovocný nápoj rakytníka rešetliakového.

Pár hodín pred spaním môžete dať svojmu dieťaťu akýkoľvek fermentovaný mliečny výrobok. Domáce jogurt alebo kefír je tu perfektný.

Diéta pre deti s chronickou zápchou je dôležitou súčasťou komplexnej liečby. Konzumácia zdravej výživy s povinným zaradením potravín stimulujúcich črevo do jedálneho lístka pomôže, aby stolica bola každodenná a pravidelná..

Odporúčania stravy pre zápchu u dieťaťa povie Dr. Komarovsky v nižšie uvedenom videu.