Ako bezpečne liečiť nízky srdcový rytmus a jeho základné príčiny

Pulz je hlavným ukazovateľom výkonnosti tela. Podľa počtu tepov za minútu môžete určiť, či je človek zdravý, či jeho srdce pracuje správne. Nízky pulz pri normálnom tlaku sa považuje za prijateľný pri fyzickom alebo duševnom strese. Ak ukazovatele klesnú pod 50 úderov za minútu, musíte okamžite vyhľadať pomoc lekára, pretože táto situácia ohrozuje život.

Čo to znamená?

V medicíne sa zriedkavý pulz nazýva bradykardia. Čo táto porucha znamená, je známe len málokto, pretože väčšina ľudí nevenuje pozornosť počtu svojich úderov srdca, kým neuvidia lekára..

Ak má pacient bradykardiu, počet srdcových kontrakcií je menší ako 60 úderov za minútu. Vyzerá to ako reakcia na podmienky prostredia a spôsob života pacienta, alebo pôsobí ako sekundárny príznak závažnej patológie. Pokles srdcovej frekvencie môže byť spôsobený úplne neškodnými dôvodmi:

  • spánok - počas odpočinku sa všetky procesy v ľudskom tele spomaľujú, vrátane srdcového rytmu;
  • keď je v chlade - čím nižšia je okolitá teplota, tým nižší je pulz, ale teraz nehovoríme o omrzlinách. Toto je druh ochrannej reakcie tela. Napríklad, ak sa človek presťahoval do chladnejšej klimatickej zóny, jeho pulz sa zníži o niekoľko jednotiek, zatiaľ čo jeho život nebude ohrozený;
  • hormonálne zmeny u dospievajúcich a tehotných žien;
  • u starších ľudí sa metabolizmus spomaľuje, je narušený cievny tonus, čo tiež spôsobuje slabý srdcový rytmus;
  • profesionálne športy vedú k hypertrofii myokardu, preto sa pri pumpovaní veľkého objemu krvi nevyžaduje veľa kontrakcií.

Mierna bradykardia nie je nebezpečná, existujú ľudia, ktorí sa cítia skvele s pulzom 50 úderov za minútu. Platí to hlavne pre športovcov.

Guinnessova kniha záznamov zaznamenala prípad, keď vyškolená osoba mala pulz 25 úderov, zatiaľ čo všetky jeho orgány pracovali bezchybne..

Ak je bradykardia spôsobená endokrinnými poruchami alebo chorobami srdcového svalu, je dôležité podrobiť sa komplexnej liečbe..

Aké ukazovatele sa považujú za nízke?

VekMin pulzTep srdcaMaximálny pulz
0-1 mesiac120150180
1-12 mesiacov110140170
1-4 rokysto130160
4 - 6 rokov90110130
6-8 rokov80sto120
8-10 rokov7090110
10-15 rokov6080sto
Vo veku 15 - 30 rokov607080
Vo veku 30 - 40 rokov557595
Vo veku 40 - 60 rokov507595
Vo veku 60 - 80 rokov708090

Počet úderov srdca s vekom klesá. Deti majú malé srdce a musia pracovať oveľa rýchlejšie, aby čerpali všetku svoju krv..

Dôvody

Všetky dôvody na zníženie tepovej frekvencie pri normálnom tlaku sú spojené s patológiami v oblasti kardiológie, toxikológie a sprievodných chorôb. Medzi kardiologické dôvody patria:

  • ischémia;
  • infarkt myokardu;
  • zástava srdca;
  • myokarditída;
  • kardiomyopatia.

Toxické látky rôzneho pôvodu môžu byť príčinou nízkeho pulzu. Pri akútnej intoxikácii pulz oslabuje, pretože imunitný systém usmerňuje všetky sily, aby neutralizovali jedy..

Negramotná medikácia, najmä diuretiká a stimulanty srdca, spôsobuje vedľajší účinok vo forme nízkeho pulzu. Rovnaký klinický obraz vyvoláva nedostatok draslíka, horčíka a sodíka..

Nesprávne zvolená strava môže tiež spôsobiť dysfunkciu srdcového svalu. Strava je prospešná, ak strava obsahuje bielkoviny, vitamíny, uhľohydráty a tuky. Inak je metabolizmus narušený.

Zlé návyky, ako napríklad fajčenie a alkoholizmus, môžu celé roky otráviť ľudské telo, v dôsledku čoho sa jeho cievy upchajú a stratia tón. Preto krv neproteká dobre do srdca, dochádza k prerušeniam jej činnosti.

Nasledujúce choroby môžu pri normálnom tlaku spôsobiť slabý pulz:

  • vegetatívno-vaskulárna dystónia;
  • anémia;
  • bronchitída a astma;
  • závažné infekčné choroby;
  • diabetes mellitus a ďalšie poruchy endokrinného systému;
  • mierna až masívna strata krvi.

Bez ohľadu na to, čo spôsobuje patológiu, nízka srdcová frekvencia vyžaduje okamžitú stabilizáciu..

Ako diagnostikovať?

Na diagnostikovanie bradykardie sa predpisuje predĺžená štúdia EKG, laboratórne testy krvi a moču, ultrazvuk vnútorných orgánov a tomografia. Pre lekárov je dôležité vylúčiť všetky choroby, ktorých príznakom môže byť nízky pulz..

Na určenie srdcovej frekvencie si musíte položiť prst na zápästie, krk, stehno alebo chrám. Vezmite si hodinky a vedomie 1 minútu. Počas tejto doby musíte spočítať počet hmatateľných arteriálnych otrasov, najskôr na jednej strane a potom na druhej strane.

Počet tepov srdca by sa nemal výrazne líšiť na ľavej a pravej strane. Meraním srdcového rytmu v priebehu týždňa môžete vytvoriť graf, ktorý vám pomôže posúdiť povahu srdcového rytmu, prítomnosť alebo neprítomnosť arytmie..

Ako rýchlo zvýšiť pulz?

Každý dospelý by mal vedieť, ako doma zvýšiť nízky pulz, pretože život niekoho môže závisieť od rýchlosti jeho konania. Corvalol a Motherwort veľmi rýchlo normalizujú pulz.

Masírujte ušné laloky, aby ste zvýšili tlak a zvýšili prietok krvi do srdca a mozgu. Niektorí lekári odporúčajú položiť žltú kartu na pravú stranu hrudnej kosti..

Pokúste sa poskytnúť pacientovi čerstvý vzduch, aby bola teplota v miestnosti nižšia ako normálna. Odporúča sa vykonať niekoľko fyzických cvičení, ako napríklad drepy alebo pohyby rúk. Môžete si tiež dať šálku kávy alebo čierneho čaju, dať si horúcu kúpeľ.

liečba

Ak je bradykardia vyvolaná užívaním určitých liekov, sú zrušené. V prípade únavy potrebuje pacient primeraný spánok a odpočinok. Ak je slabý pulz spojený s poruchou obehového systému, predpisujú sa ženšen a výťažok z Eleutherococcus, izoprenalín, efedrín a kofeín. Liečba sa môže tiež uskutočňovať pomocou liekov, ako je atropín sulfát, izandrín, ipratrópiumbromid, efedrín hydrochlorid..

Je zakázané predpisovať lieky sami!

Zvyšovanie srdcovej frekvencie u byliniek schvaľuje väčšina lekárov, napriek ich skepticizmu v súvislosti s nekonvenčnými liečebnými metódami. Mnoho rastlín obsahuje komponenty, ktoré môžu aktivovať skryté zásoby tela.

Výsledkom je posilnenie imunitného systému, normalizácia krvného obehu a srdcový sval pracuje normálnym tempom. Byliny majú zriedkavo kontraindikácie a vedľajšie účinky, čo je ďalšie plus. Výnimkou je individuálna precitlivenosť a tendencia na alergie..

Tradiční liečitelia vedia, ako zvýšiť počet tepov srdca. Odporúčajú tieto recepty:

  1. Vývar založený na koreňoch lopúch. Suroviny sa rozdrvia a naleje do vriacej vody. Dosť 2 polievkové lyžice drveného koreňa na pol litra vody. Konzumované trikrát denne, 50 g.
  2. Kvety čierneho bazy čiernej sa nalejú vriacou vodou. Trvajte na tom, že najmenej dve hodiny vypite dve poháre denne.
  3. Alkoholová tinktúra s orechmi a cukrom. 0,5 kg vlašských orechov sa naleje do 1 litra alkoholu a pridá sa citrónová šťava. Vypite 20 kvapiek pred jedlom trikrát denne.

Ak chcete skutočne pomôcť telu doma, prísne dodržiavajte dávky a nenechajte sa unášať samoliečbou. Ak účinok alternatívnej liečby chýba dva týždne, kontaktujte terapeuta alebo kardiológa.

prevencia

Čo robiť, aby sa zabránilo výskytu bradykardie? Je to veľmi jednoduché - zmeňte svoj životný štýl. Je dôležité tráviť viac času vonku, správne cvičiť a jesť.

Navštívte bazény, sauny - posilňujú telo, oživujú, zrýchľujú činnosť srdca. Môžete použiť kofeínové nápoje, ale hlavnou vecou nie je, aby sa s nimi uniesli, aby nevyvolávali hypertenziu alebo aterosklerózu..

V žiadnom prípade nezrýchlite svoje srdce alkoholickými nápojmi, iba zhoršia vašu situáciu.

Je veľmi dôležité určiť príčinu nízkeho impulzu a odstrániť ju. Bradykardia sa spravidla dobre lieči. Odstráňte množstvo stresu, možno to sú práve vaše emočné skúsenosti, ktoré narúšajú prácu srdca. Ľudia sa po zmene postoja k životu veľmi často zbavujú bradykardie bez liekov.

Nízku pulzovú frekvenciu nemožno ignorovať, môže byť plná pľúcnej embólie, zlyhania srdca, ischemickej mŕtvice a srdcového infarktu, asystólia.

Čo robiť, ak je pulz 60 úderov za minútu: je to normálne alebo nie

Meranie srdcového rytmu (HR) a pulzu sú jednou z metód diagnostikovania zdravotných stavov. Ale ani pri ukazovateľoch v rámci normálneho rozsahu nie je možné zaručiť dobré zdravie. Pulz 60 úderov za minútu - dolná hranica priemernej frekvencie. Závisí to však od veku a ďalších menších faktorov, ktoré ovplyvňujú výsledok merania. U mužov, žien a detí je frekvencia pulzácií rôzna, takže musíte poznať základné normy a čo treba robiť v prevencii av prípade odchýlok..

Normálny koncept srdcovej frekvencie

Podcenená frekvencia pulzácií obehového systému je dôvodom konzultácie s lekárom, aj keď je ukazovateľ v rámci normálnych limitov. V závislosti od veku a pohlavia sa meranie tepovej frekvencie líši. Jeho zmenu ovplyvňujú aj menšie faktory. Môžete zmerať pulz sami doma - stačí cítiť veľkú artériu na ramene, nohe, krku alebo slabine a spočítať počet pulzov za minútu.

Podľa pokynov WHO - normálna srdcová frekvencia, pre dospelých v pokojnom stave 60-80 úderov. Vlny by mali byť rytmické - v pravidelných intervaloch. Počas života človeka sa tento ukazovateľ neustále mení a ovplyvňujú ho rôzne faktory. Napríklad u novorodencov je srdcová frekvencia a pulz oveľa vyššia a ako starnú, ukazovatele postupne klesajú na nižšie normy..

Pulz a srdcová frekvencia sa obvykle navzájom zhodujú, ale tieto dva pojmy nemožno zamieňať. Na meranie srdcovej frekvencie je lepšie používať hardvérové ​​diagnostické nástroje. S rozdielom v srdcovej frekvencii a srdcovej frekvencii môžu lekári diagnostikovať závažné ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Kolísanie ukazovateľov u zdravého človeka

Normálna frekvencia pulzácií obehového systému u zdravého človeka je od 60 do 100 úderov za minútu. Tento ukazovateľ sa mení počas dňa v závislosti od celkového stavu, aktivity, fyzickej formy. Telo reguluje srdcový rytmus na základe potreby kyslíka. Hlavné faktory, ktoré môžu ovplyvniť výsledok merania pulzu u zdravého človeka:

  1. Počas spánku sa pulz často zaznamenáva na úrovni 40 - 50 úderov za minútu a horné hodnoty normy sa zaznamenávajú od 3 do 5 hodín denne..
  2. Pri zvýšení telesnej teploty sa pulz v priemere zvyšuje o 10 - 15 úderov na 1 ° C.
  3. V závislosti od postavy je norma iná - vysoký človek má nižšiu pulzovú frekvenciu a tento faktor je ovplyvnený aj telesnou hmotnosťou.
  4. Za horúceho počasia alebo pri zvýšení okolitej teploty v saune sa zvyšuje srdcová frekvencia a tepová frekvencia.
  5. Športovo a fyzicky pripravená osoba má obvykle bradykardiu.

Pravidelná fyzická aktivita všeobecne posilňuje srdce a obehový systém. Pokles srdcovej frekvencie u športovcov je spojený s celkovou telesnou zdatnosťou srdcového svalu a aktívnou prácou v pľúcach. Silné srdce môže pumpovať viac krvi za 1 rytmus a dýchací systém poskytuje dostatok kyslíka pre normálnu činnosť. Minimálny ukazovateľ pre zdravého športovca je 40 úderov za minútu, ale s vekom sa týmto ľuďom odporúča pravidelne sa podrobovať vyšetreniam. Pri nízkej srdcovej frekvencii a srdcovej frekvencii, bez pravidelnej činnosti, sa hladina kyslíka v krvi znižuje, čo často vedie k hypoxii.

Aké náznaky možno považovať za porušenie

Pri autodiagnostike sa odporúča pravidelne merať srdcový rytmus. Doma sa to dá dosiahnuť pomocou tonometra, pulzného oxymetra, náramku na fitness alebo jednoducho počítaním načasovaním. Je lepšie diagnostikovať pri ľahnutí ráno. V závislosti od výsledkov sa v týchto prípadoch odporúča konzultovať s lekárom:

  • impulz v pokoji je viac ako 100 úderov;
  • ukazovatele menej ako 55 - 60 úderov za minútu;
  • mať záchvaty pomalého alebo rýchleho srdcového rytmu s dýchavičnosťou.

Každá z možností odchýlky sa musí posudzovať osobitne, pretože označujú rôzne skupiny chorôb..

Zvýšená frekvencia zvlnenia

Existujú rôzne faktory, ktoré môžu spôsobiť prekročenie srdcovej frekvencie. Najbežnejšou z nich je neadekvátnosť odpočinku pred vykonaním merania. Výsledok bude presnejší, ak spočítate srdcový rytmus v pokoji - ráno, bez toho, aby ste vstali z postele. Ak sa frekvencia zvýši, ale neexistujú žiadne negatívne pocity, potom je prvým krokom uistiť sa, že meranie je správne. Medzi spoločné faktory, ktoré môžu zvýšiť srdcový rytmus, sú:

  • použitie stimulantov;
  • nedávno fajčená cigareta;
  • stresový stav;
  • zvýšený krvný tlak.

Zvýšené pulzy obehového systému často naznačujú choroby. Do tohto zoznamu je možné pridať akékoľvek zápalové procesy v tele, vrodené srdcové chyby, ako aj poruchy fungovania endokrinného a nervového systému. Ak sa vyskytnú problémy s pľúcami alebo kardiovaskulárnym systémom, bude pulz vyšší ako pri iných chorobách.

Znížená srdcová frekvencia

Úder srdca nižší ako 60 úderov za minútu a pulz pri týchto hodnotách neznamenajú vždy zdravotný problém. Takéto výsledky merania môžu byť v prípade nesprávneho počítania, užívania určitých skupín drog alebo fyzicky pripravených ľudí. Ak však neexistujú zjavné dôvody na zníženie frekvencie pulzácií, je potrebné skontrolovať, pretože takýto výsledok môže naznačovať tieto patologické stavy:

  • endokarditída;
  • myokarditída;
  • hypotyreóza;
  • ischémia.

Poznamenáva sa tiež, že zníženie srdcovej frekvencie môže byť dôsledkom všeobecného nervového nadmerného zaťaženia v dôsledku prepracovania, psychoemocionálneho stresu, fyzického preťaženia. Výsledky môžu byť nízke v prípade nedostatkov vo výžive, napríklad u tých, ktorí sú na prísnej strave už dlhší čas. Lekári na vedomie, že tieto ukazovatele môžu dokonca určiť vážne intoxikácie tela..

Čo určuje srdcový rytmus

Môžete sa zamerať iba na indikátory priemerného srdcového rytmu. Existuje však určitá väzba dolných a horných hraníc s charakteristikami osoby - vek, pohlavie, hmotnosť, výška. Jednotlivé skupiny môžu mať aj osobné faktory. Existujú genetické odchýlky od priemernej hodnoty, ktorá sa prenáša z rodičov na deti, pričom nespôsobujú žiadne zdravotné problémy.

Meranie srdcovej frekvencie sa môže vykonávať v pokoji alebo po cvičení. V druhom prípade bude miera ukazovateľov odlišná..

Rozdiel medzi pohlaviami

V závislosti od pohlavia a veku sa tiež líšia bežné ukazovatele srdcovej frekvencie. V priemere je u žien frekvencia pulzácií o 5 až 8 úderov vyššia. Tento rozdiel je spôsobený skutočnosťou, že ľudské srdce je väčšie a môže súčasne pumpovať viac krvi. Tieto ukazovatele je však potrebné rozdeliť aj podľa vekovej normy, ktorá je v priemere od 60 do 65 do 85 - 100 rokov. Porovnanie podľa veku a pohlavia je uvedené v tabuľke.

Veková skupinaženyMuži
Vo veku 18 - 25 rokov70-8065-75
Vo veku 25 - 40 rokov80-9070-80
Vo veku 40 - 60 rokov75-8560-70

V detstve a starobe

U detí, adolescentov a starších osôb nie je žiadny rozdiel v pohlaví v srdcovom rytme - meranie môžeme považovať za všeobecnú kategóriu. Pre novorodenca je normálna tepová frekvencia rádovo 110 - 160 úderov za minútu. Ak sa však dieťa narodilo predčasne, považuje sa za normu 160-190. Počas vývoja sa výsledok merania mení nasledovne:

  • od 1 mesiaca do 1 roka - 100 - 150;
  • od 1 roka do 6 - 7 rokov - 80 - 130;
  • vo veku od 7 do 12 rokov - 70 - 95;
  • od 12 do 18 rokov - 65-95 rokov.

V dospievaní sa postupne objavuje rozdiel medzi mužom a ženou, ktorý ustupuje už u starších ľudí. Podľa priemernej frekvencie je pokojová srdcová frekvencia u osôb nad 60 rokov 50 až 90 úderov za minútu. So všetkou závažnosťou takýchto ukazovateľov a veľkým rozpätím medzi hornou a dolnou hranicou normy však nie je možné sa na tieto čísla prísne zamerať. Dôvod je ten, že pri vykonávaní výskumu sa do kontrolných skupín dostane približne 5 až 25 tisíc ľudí a hodnoty sa spriemerujú.

Fyzické cvičenie

Akákoľvek fyzická aktivita, vrátane bežnej chôdze, vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie, a teda aj k pulzu. Telo teda reguluje dostatok kyslíka v krvi a zaisťuje zrýchlené ochladzovanie tela. Ale ak ide na prechádzku zdravý človek, zvýšenie tohto ukazovateľa o 10-15 jednotiek. bezvýznamné, potom v prípade tréningu nezabudnite kontrolovať pulz.

Približný výpočet zvlnenia sa môže vykonať odpočítaním veku od 220. Na stanovenie optimálnej frekvencie spaľovania tukovej hmoty sa od získanej hodnoty odpočíta ďalších 30%. Priemerná srdcová frekvencia pri tréningu je v priemere od 120 do 140 úderov za minútu au mužov od 115 do 135. Tempo a trvanie cvičení sú tiež dôležitým faktorom - maximálne zaťaženia sú povolené iba pre vyškolených ľudí..

Rytmus srdca, ktorý nepoškodzuje osobu s priemernou aktivitou od 120 do 130 úderov za minútu. Pre atlétov s intenzívnym zaťažením povedzme zdvihnutie až 190.

Čo robiť, ak je vaša srdcová frekvencia nižšia ako 60 úderov za minútu

Ak hodnoty srdcovej frekvencie u zdravých netrénovaných osôb klesnú pod 60 úderov za minútu, musia sa prijať neodkladné opatrenia. Hlavnou vecou je zavolať núdzovú pomoc, pretože existuje vysoké riziko, že sa s týmto stavom nezvládnete sami. Ďalšie kroky by sa mali zameriavať na stabilizáciu srdcového rytmu. Čo musíme urobiť:

  1. Ak je to možné, otvorte ventil alebo okno, aby ste zvýšili koncentráciu kyslíka vo vzduchu. Takže môžete zlepšiť stav pomocou hypoxie, ktorá sa vyvíja v dôsledku porúch výmeny plynov v pľúcnom obehu na pozadí oslabenia impulzu..
  2. Vezmite stimulujúci vzorec. Na tento účel je vhodná iba tinktúra eleuterokoka alebo ženšenu. Vezmite iba jeden produkt a nie viac ako 30 - 35 kvapiek súčasne. Stimulátor zvýši srdcový rytmus o 10 - 15 úderov za minútu.
  3. Odstráňte všetky šperky, ktoré napínajú krk a uvoľnite obojky na vašom oblečení. Tlak, ktorý môžu vyvíjať, vyvoláva ďalšie zníženie srdcovej frekvencie a znižuje vaskulárnu priechodnosť, čo iba zhoršuje stav..
  4. Nemôžete ísť spať, ako jesť - musíte sedieť na stoličke alebo stoličke a pokúsiť sa upokojiť. Vodorovná poloha tela môže viesť k strate vedomia, a keďže s kritickým poklesom srdcového rytmu existuje riziko zvracania, môže to viesť k zaduseniu..
  5. Fyzická aktivita je zakázaná, pretože taký prudký pokles srdcovej frekvencie môže naznačovať fyziologickú poruchu. Pri nadmernej stimulácii tela a srdcového svalu sa môže poškodenie orgánov zhoršiť a byť smrteľné.
  6. Nemôžete užívať lieky, ktoré môžu zvyšovať krvný tlak, vrátane kofeínu. Prudké zvýšenie krvného tlaku so zníženou srdcovou frekvenciou je kontraindikované. Aby sa stav normalizoval, užívanie liekov sa musí riadiť hardvérom.
  7. Umývanie studenou vodou alebo kontrastná sprcha je tiež zakázané. Pri prudkom vazokonstrikcii na pozadí zníženého pulzu je možná stenóza koronárnych tepien. Tieto cievy zásobujú srdcový sval a ich poškodenie môže viesť k infarktu alebo asystólii..

Neodporúča sa odmietnuť hospitalizáciu a ďalšie vyšetrenie, pretože také podmienky môžu naznačovať vážne narušenie práce autonómneho, kardiovaskulárneho alebo endokrinného systému..

Liečba a preventívne opatrenia

Na udržanie normálneho srdcového rytmu a pulzu sa odporúča prijať preventívne opatrenia. Takéto poruchy sú častejšie vedené sedavým životným štýlom, sedavou prácou, ako aj pravidelným fyzickým a psycho-emocionálnym preťažením. Pre prevenciu sa odporúča usporiadať prechádzky ráno a večer (do 2 km), vykonať kontrastnú sprchu a vykonávať cvičenia z gymnastiky. Menu sa oplatí dramaticky prehodnotiť:

  • odstrániť všetky vyprážané;
  • znížiť na mastné potraviny;
  • znížiť cukor.

Základom novej stravy by mala byť zelenina a ovocie bohaté na vlákninu, fermentované mliečne výrobky, varené biele mäso a zelenina. Je nevyhnutné riadiť sa režimom pitia - potrebujete čistú minerálnu vodu v dostatočnom množstve, aby ste telu dodali normálny objem krvi. Toto zvýši váš krvný tlak na normálnu úroveň a vyrovná váš srdcový rytmus..

Pre zdravého človeka je zo zdravotných dôvodov pulz 60 - 100 úderov za minútu normálny. Tieto hodnoty sú však iba približné. Výsledok merania sa bude líšiť v závislosti od veku, pohlavia, pravidelnej fyzickej aktivity. Poruchy tepovej frekvencie a srdcovej frekvencie môžu spôsobiť rôzne faktory. Ak sa však tento stav prejavil nepredvídateľne, určite vyhľadajte lekársku pomoc..